Най-голямата диета за загубени
В успешното телевизионно предаване кандидатите с наднормено тегло се борят срещу килограмите и за нов, по-здравословен живот. The Biggest Loser се основава на концепция, която работи и у дома: съзнателно хранене, повече упражнения в ежедневието и борба срещу по-слабото ви Аз. Ще ви разкажем за какво е шоуто и ще ви дадем ценни съвети за отслабване.
Вече сте опитали много, но досега сте се провалили, затънали в цикъл на емоционален натиск, лошо хранене или липса на насоки - това трябва да се промени с помощта на най-известното шоу за отслабване „Най-големият губещ“: Кандидатите най-накрая искат да отслабнат, ефективно и постоянен!
Всички теми на статията с един поглед:
Най-големият губещ 2018
Със своето риалити шоу в състезателен стил, телевизионната станция Sat.1 има пръст върху пулса на времето, защото не е напразно, че от 2009 г. кандидати, които искат да отслабнат, се преместват в The Biggest Loser Weight Loss Camp всяка година. През тазгодишния десети сезон шефът на лагера Dr. Кристин Тайс, фитнес треньорът Марейке Спалек, фитнес експертът Рамин Абтин и експертът по хранене Фридрих Наплерай мъже и жени с наднормено тегло по пътя към желаното тегло. Общо 50 кандидати се борят за едно от 16-те места в лагера за отслабване в селекционен ден. Само онези, които са силно мотивирани и са готови за нов живот без досадни килограми, имат шанс да участват в шоуто Sat.1.
Най-големият губещ онлайн със София Тийл
Успоредно с предизвикателството за отслабване в съб. 1, Sophia Thiel обучава така наречените уеб кандидати. Избрани от останалите кандидати за The Biggest Loser, десет мъже и жени имат възможност да отслабнат у дома - с помощта на уеб обучението на фитнес експерта. Вие също можете да се активирате и да участвате безплатно в уеб обучение. Кажете сбогом на излишните килограми и влезте в топ форма! Всички обучителни видеоклипове можете да намерите тук >>
Отслабнете с килограми, спечелете шоуто
Една от причините шоуто да работи толкова добре? Никой не е представен, митовете за диета са изчистени и здравословният начин на живот с промяна в диетата и много спорт са на преден план. Разбира се, става въпрос и за емоции и дълбоки чувства, за личния натиск на кандидатите и за разбиране на психологическите причини за нездравословното хранително поведение. Който е загубил най-много килограми до финала, не само печели шоуто и прилични парични награди от 50 000 евро, но и билета за нов, по-здравословен живот, без наднормено тегло.
The Biggest Loser не само помага на кандидатите в лагера да отслабнат, но и на тези, които искат да отслабнат, които следват програмата от дивана. Умните съвети за хранене и ефективните упражнения за тренировка могат да се имитират у дома и да се допълнят с уеб обучение. И така, от дивана и в тренировъчните си дрехи.
Всеки може да стане най-големият губещ
Разбира се, Най-голямата диета за загуби е не само подходяща за телевизионно предаване, но и като частен гид. С много дисциплина, балансирано хранене, здравословна диетична програма и много упражнения можете да овладеете проблема си с теглото и да достигнете идеалното си тегло, дори без да сте кандидат за най-големия губещ. Ако ви липсва мотивация и амбиция, намерете партньор за обучение или наемете личен треньор. Спортната програма е два пъти по-забавна за двама!
Най-голямата диета за загуби - как работи
Както при много други диети, например диетата DASH и диетата TLC, най-голямата диета за загуби е дългосрочна промяна в диетата. Този модел за отслабване е не само по-полезен за тялото, отколкото радикално лечение, но също така намалява риска от йо-йо ефекта. „Здравословното отслабване“ е мотото. За да се отървете наистина от тези досадни килограми, трябва да следвате няколко съвета и правила.
- Чаша вода преди хранене: водата е естествено средство за подтискане на апетита, помага при пречистването, а оттам и при загуба на тегло. Изпийте чаша тиха вода 10 до 15 минути преди всяко хранене.
- За закуска има яйца или кисело мляко с плодове и овесени ядки.
- Алкохол, кафе с мляко и захар, захарно-сладки лимонади и сокове - всичко табу!
- Приготвяйте всяко хранене с достатъчно протеин. Храните, съдържащи протеини, като риба, не само имат вкусен вкус, но и ви поддържат сити за дълго време. Има и изобилие от зеленчуци.
- Въглехидратите под формата на продукти от пшенично брашно трябва да бъдат напълно елиминирани от вашата диета. Това важи и за картофите!
- Тялото се нуждае от витамини и фибри. Плодовете и ябълките осигуряват и двете.
- Захарта е абсолютно забранено! Изкуствените подсладители също ви напълняват. Ето защо е по-добре да се използват алтернативи с естествена захар.