Топ 5 приложения за iOS и Android за преброяване на калории - CNET Франция
Не винаги е лесно да преброим калориите, които приемаме ежедневно! За щастие тези приложения вършат работата вместо вас и дори ви дават съвети за поддържане на форма.
Основният инструмент за контролиране на теглото ви (дали да го стабилизирате, загубите или качите), калориите понякога са страшни. Тъй като измерват енергията, намерена във всяка съставка или препарат, те могат да бъдат строго преброени, за да контролират приема му. Но когато обичате да променяте удоволствията и да се храните, без да претегляте нито грам храна, броенето понякога може да бъде сложно. !
Това е причината, поради която са разработени много мобилни приложения, специализирани в преброяването на калории. Обикновено те се основават на особено изчерпателни бази данни, включително многото продукти, намиращи се в супермаркетите (както и основни храни като плодове, зеленчуци, яйца, хляб и др.). За секунди можете да въведете данните в дневника си, след което да определите количествено калориите за хранене или ден. Няма нужда да претегляте всичко или да разглеждате хранителните стойности на етикета на продукта, цялата информация се записва в програмата.
Но когато се консултирате с Google или App Store, бързо забелязвате, че много приложения се конкурират помежду си. Коя да избера? Представяме 5 от най-известните алтернативи, зависи от вас да ги изберете според вашите предпочитания. !
MyFitnessPal, хранителен дневник, лесен за използване
Със своите 6 милиона храни, базата данни MyFitnessPal ви позволява много лесно да записвате вашите ястия, независимо от техния състав. Изключително опростен, интерфейсът е интуитивен и всяка функция е много лесна за научаване. За да използвате това приложение, вие създавате свой собствен акаунт: това ви дава достъп до вашата информация от всяко място, независимо дали сте на смартфон, таблет или стационарен компютър.
За да ви помогне да попълните дневника си по-лесно, програмата запаметява ястията, които вече сте въвели, за да можете да ги намирате всеки ден по-бързо. Други функции опростяват използването, като например възможността за сканиране на баркодове на продукта, за да ги вмъкнете във вашия дневник. Ако желаете, можете също да проследявате спортните си постижения, за да поддържате мотивация и дори да общувате с приятелите си с помощта на приложението.
FatSecret добавя илюстрации към преброяването на калории
Оперативно FatSecret остава много близо до MyFitnessPal. Тук отново държите хранителен дневник, в който можете доста лесно да интегрирате вашите ястия, като модулирате тежестите, сканирате баркода на продукта или като използвате вече записани референции. За да визуализирате по-добре усилията си, тази програма включва и диетичен календар за редовен преглед на консумираните и изгорени калории. И за да се запознаете с количествата, можете да снимате и съхранявате ястията си в приложението.