ТОП 5 причини за детското затлъстяване
Молдовски специалисти анализираха листове за наблюдение на няколко деца, които бяха хоспитализирани в болница в Кишинев, и разбраха, че в крайна сметка страдат от затлъстяване или наднормено тегло поради нездравословна диета и липса на физически упражнения. В същото време, след оценката на данните, беше установено, че малките, които не са били хранени на гърдата, но с изкуствена храна, са по-склонни към затлъстяване.
Лекарите направиха оценка на листове за наблюдение на 189 пациенти, хоспитализирани в Републиканската детска болница "Емилиян Котага", през годините 2010-2012. След събиране на данните беше установено, че повечето деца с наднормено тегло, т.е. 48,1% от оценяваните, са на възраст между 11 и 14 години, а над 30% са на възраст между седем и десет години. По този начин авторите на изследването обръщат внимание на факта, че храненето в училище е нездравословно, а промяната в диетата влияе и върху свободата, която родителите предлагат на децата си при избора на храна. Не разбирайки риска, на който отиват, те купуват най-често продукти за бързо хранене, сладкиши и газирани напитки.
Данните, публикувани в научно списание от Република Молдова, също показват, че няма разлики между броя на момчетата и момичетата, хоспитализирани със затлъстяване. Разликите между селските и градските населени места също не са съществени, което доказва, че малките от селата се хранят толкова нездравословно, колкото тези от градовете. Вместо това специалистите по обществено здраве са забелязали, че естественото хранене е важен елемент за правилното развитие на детето.
„Липсата на естествено хранене може да увеличи риска от детско затлъстяване. Оценявайки диетата на децата, установихме, че 40 процента от хоспитализираните със затлъстяване са били хранени изкуствено. Това обаче е рисков фактор и не може да повлияе пряко върху развитието на затлъстяването “, се споменава в изследването.
Данните показват, че голяма част от децата имат акне, стрии, оплакват се от главоболие, астения и са апатични. Почти 62 процента от момчетата и 38 процента от момичетата са недоволни от собствения си имидж. Освен това 60% от тях са имали метаболитни проблеми, почти 38% - психични усложнения, а останалите - сърдечно-съдови, храносмилателни и генитални заболявания.
Авторите на изследването смятат, че генетичното предразположение е незначителен фактор за развитието на затлъстяване. Но нашите хранителни навици и движение са решаващи.
Въпреки че има много други причини за затлъстяването, като генетика, ендокринни заболявания, психични травми и т.н., на първо място е злоупотребата с храна и заседналият начин на живот. Въпреки предупрежденията, цивилизованият свят консумира все повече и повече висококалорични заведения за бързо хранене, нездравословна храна, а физическото натоварване, упражненията, изгарянето на калории намаляват. От тази гледна точка младото поколение е и най-изложено, като има достъп до всички видове модерна храна и същевременно предпочита компютъра и телефона вместо игрите сред природата.
Проблемите на пациентите със затлъстяване не включват само появата на психо-социални проблеми, интеграция в група или общество, за да могат да извършват определена дейност или да формират семейство, но особено, появата на свързани съпътстващи заболявания, като диабет, хипертония, хиперхолестеролемия, остеоартрит,
коронарна болест на сърцето или периферна венозна недостатъчност и др.
Всички тези заболявания усложняват и съкращават живота на болните
затлъстяване. Повечето от тях са обратими или контролируеми със загуба на тегло. Следователно лечението на затлъстяването е медицински императив, а не само естетически.
В момента, според данни на СЗО, поради затлъстяване
повече от 220 000 души умират всяка година в Европа и повече от 300 000 в САЩ.
Повишени рискове от заболявания, свързани със затлъстяването въз основа на изследвания, направени от Сметната палата (ONA) на MB. Таблицата съдържа някои любопитни пропуски, тъй като някои заболявания липсват в списъка, въпреки добре доказаната им корелация със затлъстяването (например: рак на гърдата при жени в менопауза и рак на ендометриума при всички жени).
Основни рискове от затлъстяване, свързани със заболяване:
8. Болести на жлъчния мехур
В същото време тези данни се подценяват, тъй като не включват отсъствия, които не са доказани с медицинско свидетелство, също така, данните не отчитат отсъствия поради заболявания, причинени от затлъстяване, които не могат да бъдат количествено определени (напр. Слаба болка в гърба).
По този начин проучването, в допълнение към установената връзка между затлъстяването и заболявания, свързани с метаболитен синдром (хипертония, дислипидемия, инсулинова резистентност, коремно затлъстяване), които водят до развитие на риск от диабет тип II и сърдечно-съдови заболявания, идентифицира очевидната връзка между затлъстяването и заболявания, частично причинени от механичен стрес върху тялото, големи количества мазнини (напр. задух, сънна апнея, болки в гърба). Освен това, освен че е хроничен отрицателен фактор за физическото здравословно състояние, затлъстяването е и психологическа и социална тежест, допринасяща за формирането на социална стигма, намалено самочувствие и като цяло за по-ниско качество на живот. Изглежда затлъстяването засяга по-специално физическото измерение на качеството на живот и в по-малка степен емоционалната и социалната сфера.
ТОП 5 причини за детското затлъстяване:
храня се - скорошно проучване, ръководено от M.F. Rolland Cachera от INSERM демонстрира, че тези деца, които са погълнали твърде много протеини и твърде малко мазнини преди двегодишна възраст, имат най-голямо затлъстяване. Затова през първите години от живота се препоръчва да се консумират предимно липиди, а не протеини. Следователно затлъстяването може да се избегне чрез разнообразяване на диетата, започвайки от 5-ти или 6-ия месец от живота и чрез прилагане на пълномаслено мляко до навършване на две години.
Докато бебето расте, диетата с високо съдържание на липиди и незаменими мастни киселини, но с ниско съдържание на протеини, трябва да се промени, като стане с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на протеини и въглехидрати. За съжаление, често е точно обратното. Малките деца получават храна с високо съдържание на протеини, а по-големите ядат прекалено мазнини и прекалено сладки: бургери, пържени картофи, бисквити, пуканки и др. и имат почти постоянен достъп до хладилника.
Телевизор - присъства във всеки дом, той насърчава компулсивното хранене: децата ядат, без да се усещат, цели торби с чипс или гевреци, докато гледат карикатури или любимото си шоу.
Липса на физическа активност - губейки часове пред телевизора, тялото изгаря много по-малко калории, отколкото когато спортуваме. Заменяйки футбола или колоезденето с карикатури и компютърни игри, децата са склонни да наддават на тегло, както и техните родители.
Липса на сън - Растежният хормон се намесва в процеса на елиминиране на излишните телесни мазнини. Секретира се само по време на нощен сън. В резултат на това децата, които не получават достатъчно сън, могат да получат дефицит на този хормон на растежа и отслабването.
Прекалено защитни родители - Самотните деца с родители или тези от разведена двойка често са по-любезни от другите. Несъзнателно възрастните се опитват да компенсират чувството на разочарование, като им предлагат прекомерна храна. Първият жест на майката към детето си е да го храни. Но не трябва да бъркаме или да даваме възможност на детето да постави равен знак между храната и любовта.
Правила за предотвратяване на затлъстяването при деца:
На първо място, информирайте детето си, като направите учител по диетология, като му обясните какви са необходимите дневни дози протеини, липиди, въглехидрати, незаменими мастни киселини, витамини и минерали. И, защо не, проектирайте заедно маси и плакати, които можете да залепите в очите, в кухнята, точно върху хладилника.
Рехабилитирайте закуската, за да избегнете желанието за сладко от 11 ч. Менюто трябва да включва зърнени храни, плодове и млечни продукти.
Ограничете бонбони, сладкиши, мазни млечни продукти, бургери, чипс, пържени картофи, тлъсто месо и ... телевизия. За детето, но и за останалата част от семейството.
Насърчавайте физическата активност, като бягане, бойни изкуства, танци, тенис на маса, колоездене и др. И да дам пример, защо да не отидем да плуваме всяка събота сутрин с цялото семейство или в парка с колело?
Избягвайте столовата колкото е възможно повече. Често се сервира твърде мазна храна, която да отговаря на неговия вкус. Ако не живеете твърде далеч от детската градина или училище, по-добре е да приберете детето си вкъщи за обяд или да опаковате здравословни сандвичи и плодове.
Заменете сладкишите и тестото за закуски с парче пълнозърнест хляб и два квадрата черен шоколад, банан, портокал или ябълка.
Пийте толкова, колкото тялото изисква, но само вода! Безалкохолните напитки не се препоръчват, защото привикват детето към сладкия вкус.
Яжте в определено време и избягвайте хапването между храненията.
Харесайте страницата ни във Facebook и бъдете перфектно информирани!