Топ 5 ползи за здравето от използването на услуга за доставка на храна
Когато животът е зает, лесно е да се изкушите да хапнете друго ястие или да пазарувате в любимия си ресторант. Но ако се опитвате да отслабнете, започнете прочистване или преминете към билков начин на живот, няма по-лесен или здравословен начин за готвене от дома. С услугите за доставка на здравословна храна на пазара на храни вече е по-лесно от всякога да се възползвате от ползите за здравето от домашно приготвено ястие. Без никога да напускате дома си.
Последните проучвания от университета Джон Хопкинс показват, че домашната кухня е основната съставка в здравословното хранене. Готвенето у дома намалява калориите, дава ви повече контрол над съставките, улеснява почистването и улеснява приготвянето, но вкусни билкови рецепти. Домашните ястия също имат повече вкус и обикновено са много по-удовлетворяващи, защото Hello ̵
Популярният макробиотичен начин на живот дори предполага, че емоциите на хората, които приготвят храната ви, се усвояват масово. Суматохата в кухнята на ресторанта може да предаде усещане за стрес, хаос и безпокойство във вашата храна. Когато готвите у дома, е по-лесно да контролирате съставките, порциите и емоциите, които се хранят масово.
5.) контрол на порциите и съставките
Домашното готвене ви дава по-голям контрол върху използваните порции и съставки. Услугите за доставка на здравословна храна обаче издигат нещата на съвсем ново ниво. Изборът на рецепти и порции предварително означава, че ще получите само точното количество съставки, доставени до вратата ви. Когато няма допълнителни порции, които да ви съблазнят, възможността да измамите диетата си или да отслабнете елиминирана. Лесно е да получите достъп до здравните си цели, когато кухнята ви е пълна с остатъци от храна и закуски от хранителния магазин.
Услугите за доставка на здравословни храни също улесняват намирането на съставките, в които вярвате. Веган ли сте? Пробвайте прекрасната реколта или лъжица всеки ден. Готвене за голямо семейство, но интересуващо се само от използване на месо без антибиотици? Изберете от различни рецепти за синя престилка.
Преди да поръчате, проучете доставките на здравословна храна. Повечето ви дават подробни описания на земеделските практики и качеството и стандартите на съставките. Не се страхувайте да опитате няколко различни услуги, преди да изберете нашата любима. Възползвайте се от различни предложения за депозити, докато ги тествате. Спестете много пари!
4. Намалява приема на калории
Намаляване на калориите на бял фон
Друго специално предимство е използването на здравословна услуга за доставка на храна? Нискокалоричен прием! Без много усилия от ваша страна, дори ако се опитвате да изберете здравословна диета, е трудно да разберете колко калории всъщност консумирате. Проследяването на калориите също може да бъде трудно, когато готвите сами вкъщи.
Разбира се, салатата е здравословна алтернатива. Но последните проучвания показват, че салатите в независими и верижни ресторанти често идват с до 1200 калории! Обвити с крем смеси често са пълни с мазнини, сол, захар и консерванти.
Ако използвате услуга за доставка на здравословна храна, можете да изберете ястия въз основа на количеството калории в една порция. Формирайте подробни бъдещи подробности за хранителните вещества и броя на калориите, така че да не се налага да плащате достатъчно, за да проследите всичко сами. Ако се опитвате да отслабнете, изберете рецепти между 450-550 калории на хранене и се опитайте да се откажете от всички закуски. Консумацията на 1500-2000 калории на ден ще започне процеса на отслабване. [19659903]
Сравнете услугите за доставка на здравословна храна
3.) Лесно почистване
Опитвали ли сте някога да започнете да почиствате и да се откажете след първия ден? Направих го. Ако създавате свои собствени рецепти или сок, можете да направите някои доста сладки творения. Да не говорим за пространството, огромното количество продукти, необходимо за почистване в продължение на една седмица, го отвежда в хладилника. Той е луд. Много работа. И разхвърлян за почистване.
Вкусни сокове и пюрета не е трудно да се намерят на пътя. Те се предлагат във почти всеки магазин в Ню Йорк. Можете дори да получите сокове от места като Organic Avenue и Liquiteria за цяла седмица. Но все пак трябва да излезете, за да ги вземете и те обикновено са големи.
Опциите за доставка на здравословна храна, като Daily Harvest и Splendid Spoon, осигуряват богати на хранителни вещества кремове, сокове, купи за реколта и супи, които улесняват почистването. Не би било по-лесно да биете любимия сутрешен фаворит по пътя към вратата през деня. Всички съставки трябва да се нарязват на чаши на ръка. Просто добавете любимото си мляко и разбъркайте. Те също няма да бъдат обезсърчени от леките вкусове. Всички рецепти са вкусни, засищащи и почистващи.
2.) Билкови храни, които наистина харесвате
Силата на растенията може да промени вашето здраве. Дори да не сте веган или вегетарианец, с „гъвкава“ диета можете да постигнете целите си за отслабване по-бързо и да засилите имунната си система. Гъвкавата диета ви позволява понякога да ядете месо без хормони, но се фокусирайте повече върху цели храни, които се отглеждат в почвата.
Пълноценните храни като зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, боб и ядки са пълни с основни витамини и минерали, които увеличават способността на организма да се лекува и регенерира. Шарън Палмър, редактор на Environmental Nutrition, казва: "Ако вашите ястия се основават на билкови храни, фибри, витамини, минерали и здравословни мазнини, повечето американци не са доволни." Трябва да нарежете месото напълно, за да се възползвате от него.
След проследяване на 120 000 души на възраст над 30 години, проучване от Харвард установи, че тези, които ядат най-студеното месо, умират по-млади, но само едно месо на ден замества растителния протеин, умирайки рано. с 19%. С услугата за доставка на здравословна храна е лесно да изберете зеленчукови ястия, които са толкова вкусни, че дори не губите месо. За да се хвърлите в билков начин на живот, трябва да ядете без месо в понеделник или да решите да ядете само зеленчукови ястия за закуска и обяд. Splendid Spoon дори има диетични планове, които ще ви помогнат да постигнете вашите билкови цели.
1.) Повишено познаване на пълноценните храни
Изследване, публикувано от Американския вестник за превантивна медицина, установи, че хората, които готвят у дома, също са оценени по-високо с индекса на здравословно хранене. Причината? Готвенето у дома (доставяне на здравословна храна или не) ви дава по-добра връзка с храната и по-задълбочено разбиране на вашата диета. Когато готвите за себе си, можете да регулирате кои храни ви дават енергия и да се чувствате уморени и летаргични.
Храната е много повече от нещо, което има добър вкус и което трябва да оцелеете. Храната може да ви излекува, да ви нарани и дори да причини болка при алергии и хранителна чувствителност. Домашното готвене ви дава по-голяма оценка и разбиране за цялата ви храна и тяло. Също така може да бъде страхотно изживяване в мрежа за семейства и приятели да готвят заедно.
Ако ви предстои да станете по-добра домакиня, ето 30-те кухни, от които се нуждаете за напълно оборудвана кухня.
Как да намалим отпадъците от храна у дома Услуга за доставка на храна
