Топ 5 метода за детоксикация
Детоксикацията е първото нещо, което идва на ум за много от нас. И не е само необходимостта от бързо от време на време да се изхвърлят излишните килограми! В края на краищата, ако тялото ни е пълно с токсини, негативният му ефект е не само физически стресиращ, но и влияе върху нашето благосъстояние.
Споделете тази статия
Ако не е типично за вас да живеете със зеленчуци с дни, ето няколко съвета, които ще ви помогнат да детоксикирате за един ден. Това се наричат дни за облекчение.
Овесена каша ден
Пригответе 4-5 супени лъжици овесени ядки във вода три пъти, докато омекнат, след това добавете 10 дека плодове. Консумирайте 3-4 порции през деня!
Ориз и ананас ден
Разбъркайте 4-5 супени лъжици ориз три пъти в два пъти повече вода, докато омекне (без сол) и яжте ананас или компот без захар. Консумирайте 3-4 порции през деня!
Ден на плодовете
Яжте 1,5 килограма пресни сурови плодове, разделени на 3-4 пъти през деня!
За всеки пост е важно да се храните само с леки ястия в предходните дни! Снощи смесете две супени лъжици пълно ленено семе в 2 dl вода и го изпийте!
В допълнение към осигурените ястия е много важно да си набавите точното количество течност. Ето защо, ако детоксикирате за един ден, все още е много важно да консумирате поне 3 литра на ден. Това може да бъде билков чай или минерална вода.
За обяд, в допълнение към горното, можете да ядете и натурална (без дръпване и разпенване) зеленчукова супа.