Топ 5 лечения с DETOX
В зависимост от вашата диета и средата, в която се намирате, тялото ви поема голямо разнообразие от вещества всеки ден, като винаги е изложено на токсини, независимо дали говорим за замърсяване на въздуха или нездравословни храни, пълни с химикали.
И тъй като тези токсини доста трудно излизат от нашата система, има начини да ги премахнем. Ето пет различни начина, по които можете да отслабнете и да детоксикирате тялото си!
1. Детокс почиствайте със сокове
Течната детоксикация е чудесен начин да се отървете от токсините от тялото си и да получите необходимите витамини и хранителни вещества. Опитайте да добавите зеленчуци, зеленчуци и плодове като естествени подсладители към вашите рецепти за сокове. Не отстранявайте кората на използваните съставки, освен ако това е абсолютно необходимо, тъй като кората на плодовете и зеленчуците съдържа най-много фибри и ключови вещества.
2. Детокс с лимон
Лимонът има високо ниво на киселинност, което ви помага да детоксикирате тялото си от самото начало. Добавете малко лимон към водата, която пиете, и се уверете, че хидратирате правилно всеки ден. По този начин ще изгаряте мастните клетки, което ще ви направи по-здраво тяло и ще отслабнете. Не прекалявайте обаче, когато става въпрос за ядене на лимон, защото това може да повлияе на зъбния ви емайл.
3. Детокс със сол
Солта може да излекува тялото ви, като премахне бактериите от белите дробове. Освен това помага на хора с астма, които имат различни алергии или кожни раздразнения. Номерът е последователен. Ако имате достъп до солна мина, това ще ви донесе много добро, но можете и да създадете своя собствена солна мина у дома. Най-много три пъти седмично поставяйте соли на epsom във водата, в която ще се къпете и ще се отпуснете. Изберете вид сол, който харесвате и който има освежаващ или успокояващ ефект в зависимост от времето, което сте избрали за къпане.
4. Детокс въз основа на изпотяване
Потните токсини са чудесен начин за детоксикация и отслабване. Ако имате достъп до сауна или парна баня, използвайте я, за да премахнете вредните вещества от тялото си в релаксираща среда. Или можете също толкова лесно да увеличите темпото на вашата програма за упражнения - изпотяването все още се изпотява. Просто се уверете, че хидратирате след детоксикация на потта, защото е важно да поддържате тялото си хидратирано.
5. Лимфен детокс
Масажирането на лимфната система може да елиминира токсините от тялото ви, позволявайки на лимфата (течност, която медиира обмена на вещества между тъканите и кръвта) да пътува по-лесно и да излиза от тялото по здравословен начин. Проучванията ни казват, че нежният масаж изтласква 78% от застоялата лимфа обратно в кръвта.
Масажите освобождават и блокирани токсини. Съществува специфичен вид масаж, който се занимава с циркулацията на лимфата в тялото: лимфен дренаж. Какъвто и вид масаж да изберете, уверете се, че е нежен, прекаленото налягане може да ви накара да се чувствате добре в мускулите, но няма същия ефект за стимулиране на лимфата.
Всички тези методи са ефективни, но за вас е важно да изберете това, което ви подхожда най-добре. Говорете с личния си лекар, преди да започнете лечение с детокс, за да се уверите, че изборът ви отговаря на нуждите на тялото ви.
Изпробвайте детоксикация и ни кажете дали е работила за вас!
Други заглавия:
Постни кюфтета с тиква и картофи, много магданоз и "морков слана", за ...
Коледният пост започна и тази година, тъй като сме в пандемия, е по-важно ...
В наши дни главоболието е сред най-често срещаните заболявания.