Топ 5 диети за лято 2013 Отслабване По-евтино

Топлината най-накрая се върна от няколко дни, вие искате да се съблечете, само когато забележите, като облечете малката си небесносиня памучна рокля, че няколко килограма са се промъкнали под роклята ви. !

диети

Обявява се война: вие решавате да започнете режим. Вашата цел: бързо да отслабнете с 5 килограма. Но как да го направя ?

За да ви помогнем, ето топ 5 диети:

ТОП 5: диетата на Дюкан

Това е протеинова диета. Той е разделен на 4 фази. По време на стартовата фаза отслабвате драстично.
Недостатъкът е, че ако не продължите с останалите 3 фази, бързо ще си възвърнете килограмите.
Този тип диета е по-дългосрочна.
Всъщност последната фаза трябва да продължи целия ви живот.

ТОП 4: диетата на Майо

Много популярна през 80-те години, диетата с майонеза е интересна, защото отслабвате много бързо, но е доста ограничителна.
Той е кратък и менютата се налагат за 2 седмици, така че няма нужда да търсите менюта.

Принципът е прост: яйца за всички ястия, включително закуска. Така че, ако не сте фен на яйцата, това може да причини някои проблеми.

За тези, които не се поддават на изкушенията, тази диета е идеална.

ТОП 3: Диетата на Аткинс

Датиращ от 70-те години на миналия век, д-р Аткинс, кардиолог, създава диета за хора, страдащи от наднормено тегло.