Топ 4 плода за детоксикация

  • Бананът
  • Червени плодове
  • Сливата
  • Лимонът

също така

Някои от тях никога няма да липсват, други могат да бъдат вкусени в слънчеви дни. Те са там, за да ни детоксикират след зимата. Предпочитайте тези, които са богати на витамин С за тяхното действие върху имунната система, тези, които са богати на магнезий за тяхното регулиращо действие върху настроението и тези, богати на калий за неговата диуретична сила.

Добре е да се знае: 72% от неорганичните плодове съдържат остатъци от пестициди, следователно е за предпочитане да се спази становището на Висшия съвет за обществено здраве, който в своите хранителни показатели от февруари 2017 г. препоръчва „да се благоприятства култивираните плодове и зеленчуци според производствените методи намаляване на излагането на пестициди “(източник: фючърси на неправителствени организации Générations, доклад от 6 юни 2019 г.).

Бананът

Смятайки я за силно енергична, тя често се избягва. Въпреки че бананите са по-богати на въглехидрати от другите плодове, те въпреки това са най-високи на магнезий и калий. Също така изобилства от фруктани, пребиотици, които стимулират размножаването или активността на определени бактерии в дебелото черво, които могат да подобрят функционирането на чревната екосистема.