Топ 4 най-добри хранителни добавки добре; годни
Можете спокойно да приемате тези добавки, защото те са полезни за тялото ви!
1. Хранителни добавки за по-добра имунна система
Вземе това: Витамин D и ехинацея
Наскоро центрираният имуностимулатор е витамин D, който прави имунната ви система по-устойчива на инфекции до 25 микрограма на ден. Ако имате обикновена настинка или настинка, билка, наречена ехинацея, стимулира производството на бели кръвни клетки, което скъсява продължителността на заболяването.
2. Хранителни добавки за поддържане на ПМС под контрол
Вземе това: Витамин В6, цинк и магнезий
Последните изследвания показват връзка между дефицита на витамин В6 и предменструалния синдром, така че ако страдате от ПМС много, приемайте 100 mg от него дневно. За да постигнете наистина правилния ефект, комбинирайте витамин В6 с цинк (15 mg дневно) и магнезий (200 mg дневно). Като бонус магнезият действа като естествено успокоително.
