Как да намеря размера и стомаха си d; преди бременността ми Coup de Pouce

Автор: Coup de Pouce

размера

Форма

Жан-Денис Томсън, директор на обучение в Énergie Cardio, отговаря на вашите въпроси.

Жан-Денис Томсън е бакалавър по физическо възпитание и следва магистърска степен по физиология на упражненията. В момента е директор на обучение в Énergie Cardio. Той е и треньор на Ataraxia, компания, специализирана в сертифицирането на лични треньори. В свободното си време той преподава колоездене на закрито и действа като личен треньор на разнообразна клиентела, включително хора, целящи отслабване, както и спортисти.

Въпрос: Преди 4 години родих момиченце и оттогава никога не успях да загубя този коремен бременност. Имам много проблеми с коремните преси. Те ми причиняват болки в гърба. Какви други упражнения бих могъл да направя, за да загубя корема си?