Топ 3 на най-добрите леки задръствания! Блогът
За класическо сладко трябва да имате абсолютно същото количество плодове и захар. Например за 1 килограм плодове, имате нужда от 1 кг захар. И дори ако въпросните плодове имат безброй ползи, толкова много захар може да бъде само вредно, както за здравето, така и за силуета.
За щастие сега има диетични конфитюри, които могат да се впишат във вашето хранене, без да ви карат да наддавате. Вместо рафинирана или кафява захар, трябва да се използва естествен подсладител.
Сладкото с ниско съдържание на мазнини осигурява 180 калории на 100 грама срещу 250 калории за обичайните конфитюри. Ето класацията на най-добрите конфитюри което можете да правите у дома без да рискувате наддаване на тегло.
Сладко от кървави портокали
Цитрусовите плодове са известни с високото си съдържание на витамин С. Той помага за предпазване от настинки, но не само ! Портокалът също има изгарящи мазнини и депуративни свойства. Използване на естествен подсладител за приготвяне на сладко, все още можете да се възползвате от всички тези предимства, без да се лишавате от сладостта.
Като съставки, Необходими са 400 гр. Органичен портокалов сок и 50 грама настъргана кора.
Сладко от ягоди и босилек
Сладка от ягоди и други червени плодове със сигурност са най-популярните конфитюри. Те са истинско усвояване на витамини и микроелементи. Техните добродетели на линия са многобройни. И босилекът също. Плюс това, той подобрява вкуса божествено.
Ананасово сладко с ванилия и лайм
Комбинацията от ананас и лимон може да бъде ефективна само като част от диета за отслабване. Това са два плода за отслабване по избор. Ванилията ще подобри вкуса и аромата без добавяне на нито една допълнителна калория. Той е идеален за отслабване.
Като съставки, имате нужда от 800 грама ананас, 4 лимона, малко настъргана кора, ванилов хайвер.
Основна рецепта за леко сладко
Състав:
- Съставките за всяко сладко, изброени по-горе
- 200 грама естествен подсладител
Подготовка:
- Измийте и нарежете плодовете на ситно.
- Поставете плодовете в тенджера. Добавете подсладителя и разбърквайте непрекъснато до покритие.
- Оставете в хладилника за поне 6 часа.
- Върнете сместа на огъня. Оставете да заври и извадете от плодовете с помощта на шушулка. Дръжте плодовете в купа.
- Задушавайте сиропа, докато половината от количеството се изпари.
- Върнете плодовете и варете между 10 мин и 1 час в зависимост от плодовете.
- Изсипете директно в стерилизиран буркан. Затворете плътно и обърнете. Оставете така, докато се образува сладкото.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).