Топ 3 йога приложения с упражнения и видеоклипове
Пълното приложение: студио Yoga.com
Внимавайте за очите си: това приложение предлага повече от 300 пози и дихателни упражнения (всичко на разположение на видео, разбира се). Така че имате избор. Има 45 предварително зададени програми: всички предназначени да подобрят вашето здраве и благополучие, подходящи за всички нива (начинаещи, средни и напреднали). Разбира се, ще имате избор между няколко цели: гъвкавост, баланс, благосъстояние, антистрес или загуба на тегло. Вие сте начинаещ? Изберете между 14 минути "Поздрав за слънце за благополучие", 46 минути "Начинаеща йога бала за гърба и корема", 36 минути "Начинаеща йога Prâna Shakti" или много други програми.
Програмите предлагат и успокояващи дихателни упражнения, които помагат при релаксация и медитация. Защо да се лишавате от това ?
Но ако предпочитате да персонализирате програмата си, продължете, възможно е! Други функции? Изберете успокояваща музика; график на вашите тренировки, който ви позволява да видите какво правите; възможността за споделяне в социалните мрежи, разбира се. Общността е доста голяма и можете да получите вдъхновение от нея, да споделяте снимки и да заемате някои идеи от треньорите.
И за тези, които задават въпроса: заявлението е на френски език.
| Прочетете също: Приложението Bouge Coaching |
Приложението за ежедневна йога: Ежедневна йога
Тук се предлагат 30 класа и 200 пози за йога. За начинаещи са разработени 7 много различни вида програми: връщане във форма, отслабване, работа върху физическа сила, гъвкавост, релаксация и т.н. (има дори един за няколкото дни, когато изкарате менструацията си!) След това можем да споделим нашите резултати и впечатления с общността Daily Yoga.
Това приложение може да се надгражда: към него редовно се добавят нови програми - оттук и предложеният месечен абонамент.
Приложението е достъпно на френски (но ако сте чувствителни към правописни грешки, завъртате петите си ...