Топ 15 ултра леки диетични рецепти от Скарсдейл

Печена сьомга и спанак

диетични

Искате ли да следвате диетата на Скарсдейл, като съставяте свои собствени менюта? Това е добре, Fork and Bikini ви предлага 15 разнообразни рецепти, които спазват правилата на тази нискокалорична диета. Вашата мечтана фигура !

Ако търсите други балансирани рецепти, открийте нашите специални диетични рецепти !

Диетата Скарсдейл, създадена от кардиолога Херман Тамоуер, е двуфазна диета (по две седмици всяка), през която е намалете калориите в диетата си (и следователно въглехидратите, но също и нишестета и мазнините, които са забранени). Следователно строг режим, но устойчив поради своята кратка продължителност; по този начин дава възможност да не се пропука, нито да се почувства чувство на неудовлетвореност, което би рискувало да падне в компенсацията и да се отклони към известния йойо ефект.