Топ 11 хранителни добавки за кладенец за дълголетие; годни

Любопитни ли сте и от секретаря на дълъг живот? Консумирането на здравословни, пълноценни храни и правилното физическо натоварване, разбира се, е основно, но са необходими и някои важни хранителни добавки, за да сте млади през годините.

Препоръчваме алтернативни терапии за шест здравословни проблеми, свързани с възрастта. Говорете със семейния си лекар, преди да приемате редовно някое от следните 11 лекарства, тъй като някои заболявания или лекарства могат да повлияят на ефекта им.

Ацетил L-карнитин и алфа-липоева киселина
Тази комбинация увеличава митохондриите (ускорители на енергия) в клетките.
Дневна доза: 1000 mg ацетил L-карнитин и 200-400 mg алфа-липоева киселина

Родиола (розов корен)
Тази адаптогенна билка я прави устойчива на стрес и повишава общите нива на енергия.
Дневна доза: 100-400 mg екстракт от розов корен

За износване на ставите

Глюкозамин и хондроитин сулфат
Изследователите препоръчват тези естествени вещества, тъй като те облекчават болката, свързана с артрозата (износване на ставния хрущял), подобряват подвижността на ставите и забавят процеса на увреждане на ставите.
Дневна доза: 1500 mg глюкозамин сулфат и 900-1200 mg хондроитин сулфат

SAMe (S-аденозил-L-метионин)
SAMe, естествен метаболит на метионин, доставя колаген в хрущяла, укрепвайки хрущялните стави.
Дневна доза: 200-400 mg два пъти дневно

Срещу деменция (загуба на памет)

Куркума

---