Топ 11 храни за стимулиране на стимулирането на либидото
Както здравето се влияе благоприятно от правилното хранене, така и либидото може да бъде стимулирано чрез ядене на определени храни. Многобройни проучвания показват, че сексуалният живот може да бъде подправен с трикове, достъпни за всеки.
Тъй като храненето е едно от тях, Rodale е събрал най-добрите 11 такива храни, препоръчани за стимулиране на либидото.
Яйчен жълтък
Загубата на сексуално желание е един от първите признаци на депресия. Ето защо д-р Дрю Рамзи, съавтор на „Диетата на щастието“, казва, че диета, която е насочена към това състояние, би решила и сексуалните проблеми. Яйцата, особено жълтъците, са важни за сексуалното здраве. Те съдържат L-аргинин, аминокиселина, която предотвратява и лекува еректилна дисфункция.
Жълтъците от пилета, отглеждани в двора, също имат големи количества витамин В12, богат източник на серотонин, невротрансмитер, който благоприятно влияе върху либидото.
Аспержите често се споменават в средновековния фолклор като истински афродизиак. Съдържа фолиева киселина, хранително вещество, което допринася за производството на азотен оксид, съединение, което "лекува" еректилната дисфункция.
Въпреки че джинджифилът е особено известен с това, че облекчава сутрешното гадене или гаденето при движение, той има и други предимства. По този начин изглежда, че джинджифилът също стимулира либидото, увеличавайки притока на кръв в ерогенните зони.
Целината съдържа няколко важни феромони, андростенон и андростенол. Те значително увеличават нашата сексуална привлекателност: мъжете започват да отделят феромони веднага след дъвченето на целина. Целината съдържа също фталиди, фитохимикали, които отпускат мускулната тъкан и помагат да се поддържа кръвното налягане под контрол.
Ако искате да се запалите буквално и преносно, яжте люти чушки! Капсаицинът, съединението, което осигурява това усещане, силно стимулира либидото. Ендорфините, отделяни, когато ядете люти чушки, са сравнени и подобни на тези, отделяни по време на оргазъм.
Добре познат афродизиак от древни времена, чесънът увеличава притока на кръв към всички части на тялото, създавайки ефект на затопляне. За да премахнете миризмата на чесън, дъвчете плодове от копър.
Тиква и лавандула
Учени от Фондацията за изследване на миризмите и вкусовете в Чикаго отбелязват, че миризмата на тиквен пай, смесен с лавандула, води до 40% увеличаване на възбудата при мъжете и 11% при жените.
Изглежда любимият плод на древните гърци и римляни притежава афродизиачни свойства. Смокините са богати на магнезий, вещество, от което тялото ни се нуждае, за да произвежда полови хормони.
Фасул и леща
За да увеличите нивото на серотонин, молекулата на щастието, отговорната за настроението, апетита, но и либидото, консумирайте боб и леща. Това са богати източници на витамини от група В и железен комплекс.
Не напразно шоколадът е любимият подарък на влюбените. Съдържащият се в тъмния шоколад фенилетиламин освобождава същия вид ендорфини, които водят до сексуално желание. Проучванията показват, че един квадрат черен шоколад на ден може да подобри сексуалния живот.
В тъмния шоколад има и аргинин, аминокиселина, която се превръща в азотен оксид. Виагра действа точно чрез повишаване нивото на азотен оксид в организма.
От дълго време различни изследвания се опитват да определят степента, до която стридите попадат в категорията афродизиак. След като се установи, че са важни източници на цинк, никой не отрича техния благоприятен ефект върху половата функция. Цинкът е ключов елемент в производството на тестостерон, хормон, който стимулира сексуалното желание както при жените, така и при мъжете.