Откажете се от тази храна за един месец и отслабнете гарантирано! KFetele
Михаела Билич стартира едномесечно предизвикателство, чрез което можем да гарантираме загуба на тегло. Ето от какво трябва да се откажете!
"Нищо не може да се сравни с готвена храна, когато става въпрос за балансирани и здравословни ястия. Всичко, което ядете готово, опаковано в пакет, или всяко пиле, което бърза на хляб в хладилника, има малък обем и много калории. Всичко, което можете да ядете студено, в в колата или на дивана на телевизора наддавате повече от чиния супа или яхния За тези, които искат да отслабнат, дори има препоръка да има само храна, която трябва да бъде приготвена/затоплена/изядена с прибори за хранене.
Но дори това готвене може да бъде капан, ако не сме внимателни с маслото. В кулинарните традиции имаме маслото като задължителна съставка във всеки препарат, всичко започва с „поставяне на масло в тигана“ (При 100cal/супена лъжица мога да ви кажа, че този навик „струва“ на нашата фигура. Всяка храна със зеленчуци може да се превърне в калорична бомба в в зависимост от това колко масло съдържа, не е необходимо да е шницел, кюфтета или пържена риба, за да напълнеете, правим го и с тенджера, която има масло.Не е важно вида на маслото, всички те имат 900cal/100ml. храната е относителна, по-скоро е според нас, че без масло не е възможно.
Във Франция пациентите със затлъстяване са принудени да посещават урок по готвене, в който не се използва масло, само за да видят/почувстват, че вкусът не зависи от него. С доматен сос, подправки и ароматни билки получавате по-вкусни ястия. Тогава, ако имаме месо, риба или сирене по време на хранене, вкусът е гарантиран. „Икономията“, която правите във вашия калориен бюджет, е огромна, ако премахнете олиото за готвене. И освен фигурата, здравето ви ще бъде от полза, като се отървете от присъствието на Омега 6 с провъзпалителен ефект. Предизвиквам ви да опитате: откажете бутилка олио за един месец и разберете какъв е вкусът на храната без него. Оставете само 1-2 супени лъжици/ден суров нефт, сложете върху салати. Ще отслабнете, обещавам! ", Казва Михаела Билич.