Топ 10 растения, които стимулират нашия г; фехтовки - списание „Предимства“
Вече беше известно, че помага на нашата кръвоносна система и наскоро го открихме като антивирусно средство.
Защо работи ?
Съдържа танини, които действат като подтискащи кашлицата и като деконгестанти. Но съвсем наскоро ирански екип демонстрира антивирусния ефект на алкохолен екстракт от кипарис върху вируса на херпес симплекс 1, този на ужасяващия херпес.
Нашата рецепта: в случай на "грип", но също така и срещу огнищата на херпес, които често се случват, когато имунната ни защита е изравнена, ние избираме стандартизирани растителни екстракти (EPS), чието съдържание на активни съставки е гарантирано.
За да попитате фармацевта: смес от 2/3 от -ypress + 1/3 от ехинацея, която се приема в размер на 2 супени лъжици. до в. в чаша вода сутрин, 10 дни в месеца. И когато наистина сте мръсни: пиете тази смес сутрин и вечер. След една седмица симптомите трябваше да отшумят значително, в противен случай отиваме на лекар.
Предпазни мерки: всякакви.
Куркума, ежедневен бодигард
В момента преоткриваме това коренище, използвано дълго време и като противовъзпалително средство в аюрведично лекарство, но и в храната, като превантивна мярка, тъй като куркумата е един от компонентите на кърито.
Защо работи ?
Куркуминът, неговата активна съставка, предпазва тъканите, детоксикира черния дроб и има антиоксидантно действие срещу вредните елементи, които атакуват тялото.
Нашата рецепта:
Започваме с най-простата, храна. Вкусваме добро къри веднъж седмично (има 1 г куркума). И го поръсваме върху нашите малки препарати (ориз, тестени изделия, птици.). Забележка: Куркумата работи най-добре, когато се комбинира с пиперин в пипер.
Предпазни мерки: да се консумират в малки дози за бременни жени и хора на антикоагуланти.
Ехинацея, звездата на имунитета
Ако трябваше да се вземе само едно, тя щеше да бъде тя. Ехинацеята е универсалното растение на северноамериканските индианци.
Защо работи ?
Изследване *, публикувано преди три години, показва, че приемането на ехинацея намалява продължителността на настинката средно с 1,4 дни. Оттогава тя стана антивирусна звезда. Въпреки това, няма недоразумение: това не е застраховка „нула студ“, а истински съюзник на нашата имунна система. Ако сме болни, ние сме по-рядко и по-малко сериозни.
Нашата рецепта:
Ехинацеята се среща в няколко форми. Можете да бъдете доволни от сухи екстракти, тоест капсули, при условие, че приемате поне 300 mg на ден (1 капсула 2 пъти на ден), 10 дни на месец, през студения сезон (Echinacea Elusanes, от Naturactive-Pierre Fabre, 10 €). Можете също да опитате майчината тинктура, налична в аптеките. Правилната доза: 30 капки в чаша вода, сутрин, на гладно, в продължение на 10 дни. След това спираме, за да избегнем постоянно стимулиране на имунната система.