Топ 10 на потребителите на диета са избрали - Wohlfühlmagazin

Ние основахме областта на диетичните прегледи още през 2004 г., давайки възможност на нашите членове да споделят своя опит с голямо разнообразие от диети и хранителни програми, да разказват на другите за техните успехи или да ги предупреждават за концепции, които не работят. Вече получихме над 12 000 гласа от вас и сме на мнение, че след девет години щателно събиране на данни е време да направим заключение за вас. Представяме ви вашите лични победители и губещи, когато става въпрос за отслабване.

Най-важните основни изисквания

За да получим възможно най-валидни данни, пуснахме само функцията за гласуване за регистрирани членове на форума. Всеки член може да гласува само веднъж за диета, така че картината не може да бъде изкривена. Освен това всички бяха помолени да оценяват само диети, за които имаха или собствен опит, или тези на приятели и познати. Можете да избирате между нивата на оценка „силно препоръчително“, „препоръчително“ и „не препоръчително“. През годините се появи ясна картина на шансовете за успех на различни диети.

потребителите

Ясният победител: Наблюдатели на тежести

С повече от 3100 респонденти, Weight Watchers е получил най-много отзиви и също се нарежда на върха на най-ефективните диети с най-много препоръки. 67.22 процента от потребителите оценяват наблюдателите на тегло като „много препоръчително“, а 24.96 процента като „препоръчително“. Само 7,82 процента от желаещите да отслабнат не препоръчват наблюдателите на тегло. Weight Watchers не е класическа диета, а по-скоро промяна в диетата. Потребителите отбелязват храната си ежедневно под формата на точки. Можете или да отслабнете по време на среща с наблюдатели на тегло или да използвате дистанционното или онлайн програмата. По-специално, интеграцията на ежедневието в Weight Watchers ProPunkts 360 ° и редовните упражнения са факторите за успех на американската програма.

Други препоръчителни диети

Оценката доведе до няколко други диети, които според опита на нашите потребители определено се препоръчват. Glyx Diet се нарежда на второ място в класацията за удовлетвореност. 58,77% от потребителите ги считат за много препоръчителни, 31,28% като препоръчителни. Тази система, която разделя храните на добри и лоши храни въз основа на "гликемичния индекс" (GLYX), помага на много участници да постигнат желаната загуба на тегло. Две диети Almased също се справят много добре: 81,64% от потребителите смятат, че диетата Almased Turbo е или препоръчителна, или много препоръчителна. Диетата на Alamsed Lifestyle следва точно с 80,54 процента. Диетата завинаги млада от Dr. Strunz, който съчетава здравословна диета с много упражнения, е популярен сред потребителите - 83,33% от потребителите биха го препоръчали на други.

Едностранните диети не са обещаващи

Всъщност вече знаехме и се радваме на потвърждението от нашите потребители: Диетите, които налагат едностранна диета, не водят до дългосрочен успех. Това беше показано в много по-малко препоръки. Големите губещи в проучването са например:

• Диета със зелева супа: предимно яжте зелева супа в продължение на седем дни и детоксикирайте (препоръка 30,19%)
• Ескимоска диета: ядете предимно риба, но нито месо, нито птици (препоръка 40,41%)
• Диета с ябълков оцет: пиете ябълков оцет и готвите с него (препоръка 38,09%)
• Холивудска диета: основният компонент на диетата са плодовете, особено ананасът, богат на ензими (препоръка от 51,29%)
• Картофена диета: предимно ястия от картофи са в менюто (препоръка от 59,31%)

Добре познатото не винаги е добро

Не всяка диета, която „просто знаете“, е автоматично добра и всъщност има право да съществува. Почти половината от потребителите с право на глас се обявяват против FdH („изяждат половината храна“). Програмата според Дейвид Кирш се възприема почти еднакво във всеки случай като много добра и добра и точно толкова често се оценява, колкото не се препоръчва.

Намерихме тази оценка за много вълнуваща и с нетърпение очакваме да продължим да събираме вашите отзиви.