Топ 10 на най-популярните диети Рецепта и лекарство на баба
В зависимост от вашите нужди, една диета може да е по-подходяща от другите. Трудно е да се направи избор, тъй като офертите са многобройни. Ето нашите топ 10 най-популярни диети.
Алкалната диета, за намаляване на киселинността в кръвта
Предпочита сурови и сезонни продукти, зелени зеленчуци и плодове.
→ Консумирайте 2/3 алкализиращи храни, като зелени зеленчуци, срещу 1/3 от подкисляващи храни като месо и сирене.
Хранене, яжте без ограничения, но не по всяко време
→ Яжте мазно за закуска, плътно за обяд, сладко за следобедна закуска и леко за вечеря, ако искате да избегнете зарибяването.
Имайте предвид, че шоколадът е разрешен всеки ден, преди 17:00.
Детокс диетата, лек повече от диета за пречистване на тялото
→ 3 дни монодиета, с неограничен брой плодове, много вода и билкови чайове. След това постепенно въведете отново варените зеленчуци, за да завършите последните два дни с протеини, включително месо, риба и яйца.
Диетата на Дюкан е свързана с протеини
→ Той е много строг по отношение на разрешените храни, но въпреки това може да се консумира в неограничени количества.
Първата едноседмична фаза на атака често води до значителна и много бърза загуба на тегло от около 5 кг.
Fodmaps диетата, за тези със синдром на раздразнените черва
→ Дайте предпочитание на банани, грозде, грейпфрути, киви, мандарини, портокали, маракуя, ананаси, мандарини и домати.