Топ 10 на най-добрите и най-лошите напитки, които можете да пиете! Напидоктор
Вероятно не всеки е наясно кои напитки са наистина добри и кои са по-лоши. Има неща, които не си струва да се пият, защото са вредни за здравето ни, а други определено са полезни. Нека видим офертата на най-добрите и най-лошите напитки!
В днешно време можем да избираме от редица напитки, но изобщо няма значение колко от които пием. Ако има начин да го направите, не правете ежедневно нещо, което е вредно за здравето ни.
Но знаем ли какво ще постигнем? Нека да видим a най-добрата и най-лошата напиткапричини за избор.
Той е от съществено значение за нашето тяло, най-добрата напитка, какво можем да консумираме. Предотвратява тази дехидратация, запек, камъни в бъбреците. В него няма калории. Пиенето на 1-3 чаши чиста вода на ден носи по-малко мазнини, сол, захар в тялото ни - ние също консумираме 200 калории по-малко от обикновено. Ако е твърде просто за нашия вкус, можем да добавим лимон, сок от боровинки, мента.
2. Филтрирано кафе
По-рано имаше лоша репутация, но проучванията показват, че кафето предпазва от диабет тип 2, бъбречни заболявания и намалява шансовете за сърдечни заболявания. 3-5 чаши на ден е здравословно, докато добавим захар и сметана. Бременни или кърмещи жени трябва предварително да говорят с лекаря си за това колко все още е безопасно за тях. В случай на висок холестерол, струва си да филтрирате кафето, защото по този начин се отърваме от вещество, наречено кафестол - повишава LDL ("лошия") холестерол.
Също така един най-добрата напитка. Зеленият, черният и други чайове са пълни с антиоксиданти, които ни предпазват от рак, но също така са полезни срещу инсулт, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Неподсладените чайове също са с ниско съдържание на калории. Те могат да се ядат топли или студени, най-здравословно е да ги правите вкъщи без захар.