Топ 10 метода за профилактика на камъни в бъбреците - Servus Expert
Кои са основните методи за профилактика на камъни в бъбреците е въпрос, който хората, които са имали камъни в бъбреците веднъж или няколко пъти, обикновено задават.
Камъни в бъбреците и камъни в пикочния мехур се появяват, когато урината не е достатъчно течна и/или когато има излишък от минерали и соли, които се слепват, образувайки камъни. Бъбречната колика е една от най-тежките болки.
Съществуват съвременни методи за диагностика и лечение, но профилактиката е важна.Много от схващанията за методите за предотвратяване образуването на камъни са погрешни. Нашата статия се основава на анализа на резултатите от няколко научни изследвания.
Основното метаболитни нарушения водещи до образуването на камъни в бъбреците и, по подразбиране, до търсене на методи за профилактика на камъни в бъбреците, са:
-увеличаване на концентрацията на калций в урината (хиперкалциурия)
-намаляване на концентрацията на цитрат в урината
-увеличаване на концентрацията на пикочна киселина в урината (хиперурикурия)
-увеличаване на концентрацията на натрий в урината (хипернатурия)
-увеличаване на концентрацията на оксалат в урината (хипероксалурия)
Топ 10 МЕТОДИ ЗА ПРЕВЕНЦИЯ за БЪБРЕЧНИ КАМЪНИ
1. ХИДРАЦИЯ
Дори и да сте здрави, диета може да насърчи камъни в бъбреците. В горната част е нисък разход на вода. Това води до малко количество урина и благоприятни условия за образуване на камъни.
Препоръчително количество течности за 24 часа тя е различна в зависимост от възрастта, пола, физическото натоварване, околната температура.
Също така, нуждата от течности се увеличава в условия на треска, диария или повръщане. Като метод за профилактика на камъни в бъбреците е необходимо да се консумира количество течности, които произвеждат 2,5 литра урина/ден.
Внимателен! Децата лесно се дехидратират и загубите трябва да бъдат заменени.
Всички течности (чай, кафе, сокове, вино, бира) се отчитат като прием, не само вода, но някои не се препоръчват.
Напр, доматен сок е богат на натрий и този на грейпфрут в оксалати. Затова не е добре да прекалявате. Водата остава оптималният избор, когато искаме да получим определен уринен поток без странични ефекти.
Внимателен! Кола напитки те съдържат големи количества фруктоза и фосфати и могат да доведат до образуването на камъни в бъбреците. Ето защо не помага като метод за профилактика при камъни в бъбреците.
Добре е да пиете лимонова вода като метод за профилактика при камъни в бъбреците?
-тези, които консумират малко вода, се насърчават да пият
-Витамин С и лимонена киселина помагат за разтварянето или предотвратяването на образуването на камъни (това е витамин С от лимон, а не от добавки!)
Той има и други предимства, от които можем да се възползваме:
-стимулира храносмилателната секреция на стомаха
-чрез съдържанието на витамин С и антиоксиданти е благоприятен външен вид на кожата (особено в процеса на стареене)
-чаша лимонова вода, консумирана преди хранене, ще намалява количеството консумирана храна; навикът е добър, ако искате да отслабнете
-приносът на магнезий и калий помага сърце да функционира нормално
-някои изследвания подкрепят ефекта на витамин С за поддържане на нормално ниво на кръвната захар, ефект, който да се запази при лица с диабет; Лимонът е добър източник на витамин С.
-противовъзпалителен ефект на витамин С се подкрепя от някои изследвания (Орегонски държавен университет); консумация на лимон, в допълнение към другите принципи на противовъзпалителна диета, може да бъде полезно за хора с болки в ставите или други състояния, придружени от възпаление
2. ЛИТРОВА КИСЕЛИНА
Консумация на плодов сок (особено цитрусов) предотвратява образуването на камъни не само защото поддържа определен пикочен поток, но и чрез съдържанието на калий и лимонена киселина. Цитратът се препоръчва като метод за профилактика на камъни в бъбреците, тъй като предотвратява образуването на камъни по два механизма:
се свързва с калций в урината и по този начин предотвратява натрупването на излишък от калций, от който биха могли да се образуват камъни
също е свързано с калциев оксалат (което съставлява вече образуваните камъни) и предотвратява нарастването на камъните в бъбреците
Малкото количество цитрат в урината е това, което те имат 60% сред пациентите с камъни на основата на калций. Следователно е посочена повишена консумация на цитрусов сок, за да се предотврати образуването или увеличаването на размера на костилката.
Доказано е, че дневната консумация на 120 мл лимонов сок значително увеличава цитрата в урината. вариации: портокалов сок, сок от пъпеш.
Методи за профилактика при камъни в бъбреците
3. ПОВЕЧЕ КИСЕЛИНИ ХРАНИ
Месото, рибата, сиренето, яйцата - тоест протеините от животински произход имат по-голямо киселинно натоварване. последствия:
повишаване на пикочната киселина в кръвта и урината
намаляване на нивата на цитрат и рН на урината
Всички тези последици благоприятстват появата на камъни в бъбреците или увеличаване на размера.
Ето защо се препоръчва да се приеме консумация на 0.8-1 гр протеин/кг телесно тегло/ден.Растителните източници на протеини (боб, леща и др.) Също са за предпочитане, защото причиняват по-малко кисела урина.
Погрешно е схващането, че намаляването на приема на калций ще намали риска от камъни в бъбреците. Всъщност научните изследвания показват обратното: ако в храносмилателния тракт няма достатъчно калций, за да се свърже с оксалат, това ще увеличи елиминирането на оксалат в урината. ще като по този начин увеличава риска от камъни в бъбреците.
Източници на калций: млечни продукти, портокалов сок, соево мляко, тофу, някои зърнени храни, сардини с кости. Предпочита се калций от естествени източници, тъй като хранителните добавки с калций са свързани с повишен риск от камъни в бъбреците. Ако калцият е абсолютно необходим, ще се предпочита калциев цитрат, а не калциев карбонат.
Нуждата от калций е 1200 mg/ден, еквивалент на 8 чаши от 120 мл мляко.
Идеално е да комбинирате приема на калций с a диета с ниско съдържание на сол (ниско съдържание на натрий). На всеки 2300 mg сол (1 чаена лъжичка) увеличете калция, отделен с урината, с 23 mg. Следователно рискът от камъни в бъбреците и пикочния мехур се увеличава.
Внимателен! Правилото за 5 пръста: ако е сред първите 5 съставки на рецепта сол или натрий, тогава тази храна трябва да се избягва. Пицата това е една от храните, която съдържа много сол.
Методи за профилактика при камъни в бъбреците
Повишеният прием на оксалат означава повишен оксалат в урината. Последица: увеличаване на риска на камъни в бъбреците. Но тъй като много храни, считани за полезни за сърцето, имат високо съдържание на оксалат, препоръчват научни изследвания намаляване на консумацията на тези храни, само ако анализът на урината показва висока концентрация на оксалат.
Най-често използваните източници: спанак, картофи, ядки, шоколад. Ако сте имали оксалатни камъни или имате висок оксалат в урината, трябва внимателно да наблюдавате приема на храни, богати на това съединение.
Витамин С от добавки повишава концентрацията на оксалат (тъй като в таблетките витаминът се предозира и витамин С се метаболизира в оксалат).
Витамин В6 може да намали оксалата и образуването на камъни. Най-важните източници на храна са: банани, авокадо, манго, овес, соя. Ако се използват добавки, тогава дозите са 50 mg до 200 mg; дозата се увеличава през този период до намаляване на уринарния оксалат.
7. РИБНО МАСЛО
Консумация на 1200 mg/ден Рибеното масло значително намалява концентрацията на калций и оксалат в урината. Цитратът също се увеличава - благоприятен ефект.
Важни източници на рибено масло: сьомга, риба тон, скумрия, сардини.
Методи за профилактика при камъни в бъбреците
8. МЕТОДИ НА МЕДИЦИНСКА ПРЕВЕНЦИЯ
Тиазидни диуретици, например: хидрохлоротиазид (25 mg x 2/ден), хлорталидон (24 mg/ден), индапамид (1,25-2,5 mg/ден).
Тези лекарства имат ефект на намаляване образуването на камъни в бъбреците с 29%, както е подкрепено от научни изследвания, с проследяване в продължение на 3 години участваща литиаза. Следователно, тиазидните диуретици са показани в тях с повишен калций в урината и кой е имал изчисления многократно.
Калиев цитрат намалява образуването на камъни при тези с ниско съдържание на цитрат в урината. Неговият ефект е значителен: 41% намалено образуване на камъни в бъбреците.
алопуринол предотвратява образуването на пикочна киселина. Важни проучвания подкрепят намаляването с 22% на образуването на камъни при тези с високо съдържание на пикочна киселина в урината и нормален калций в урината.
9. ИЗЧИСЛЕНИЯ НА ЦИСТИНА
цистинурия (повишено количество цистин в урината) се дължи на генетично предадено заболяване. Този дефект води до образуването на цистинови камъни. Единственият начин да се предотврати образуването на тези камъни е да се разрежда цистинът, доколкото е възможно увеличаване на приема на течности (поне 3 литра/ден).
Също така е добре да се свързвате с:
ограничение на солта (увеличаване на елиминирането на натрий от солта, увеличаване на елиминирането на цистин)
намаляване на консумацията на животински протеини; месото е богато на цистеин и метионин, които се превръщат в цистин
калиев цитрат при дози, които поддържат рН на урината 7
лекарства от групата на Tioli, които урологът ще препоръча
Внимателен! Повишеният прием на течности е от съществено значение като метод за профилактика при камъни в бъбреците.
Методи за профилактика при камъни в бъбреците
10. ИЗЧИСЛЕНИЯ НА УРИЧНА КИСЕЛИНА
Представляват 15% на всички камъни в бъбреците. Пикочната киселина идва от вътрешни източници на тялото и от външни източници: животински протеини.
риба е важен източник, който трябва да се избягва от хора с камъни с пикочна киселина.
Други източници, които трябва да се избягват: органи, сок от месо, жлези от животински произход. Предпочитат се протеини на растителна основа, но не всички. Премахнете: гъби, грах, спанак.
Поддържане на урина при алкално рН чрез увеличете консумацията на плодове и зеленчуци също е метод за превенция, тъй като камъните с пикочна киселина се образуват при кисело рН (кисела урина).
Калиев цитрат е първата линия на лечение, тъй като води до образуване на алкална урина. Целта е РН на урината 6. Алопуринолът не помага за разтваряне на вече образуваните камъни, но помага за предотвратяване. Трябва да се дава на тези, чиито диетични съвети не са дали резултат и имат пикочна киселина в урината над 900 mg/ден.
Повишената в кръвта пикочна киселина може също да причини определен вид артрит: подагра
Бъбречните камъни със среден/голям размер, след като се образуват, ще бъдат подходящи за други методи лечение. Инфекция на пикочните пътища (UTI) това е едно от честите усложнения на литиазата и обикновено е трудно за лечение, ако камъните не бъдат отстранени. Методите за профилактика на камъни в бъбреците са полезни, в този случай, за предотвратяване на рецидив на литиаза.