Топ 10 класове йога за храна преди добре; годни
Ябълки Ябълките са един от най-отличните ни плодове и до днес: те хидратират, попълват захарта в тях и дори почистват зъбите ви. Освен това е чудесен източник на витамин С и фибри. Бадеми Сдъвчете шепа бадеми преди йога, за да попълните енергийните си запаси и да избегнете глада. Бадемите съдържат витамин Е, калий и магнезий, но внимавайте [...]
Apple
Ябълките са едни от най-отличните ни плодове и до днес: те хидратират, попълват захарта в тях и дори почистват зъбите ви. Освен това е чудесен източник на витамин С и фибри.
Бадем
Сдъвчете шепа бадеми преди йога, за да попълните енергийните си запаси и да избегнете глада. Бадемите съдържат витамин Е, калий и магнезий, но не забравяйте да изберете естествената, несолена версия.
Зърнена закуска
Половин чаша овесени ядки е една от най-добрите леки предфизически закуски, ако искате нещо, което бързо ще изгори тялото ви и ще ви зареди с енергия до края на часа.
Круша
Повечето експерти се съгласяват, че крушите са отлична закуска преди йога, тъй като са с ниско съдържание на киселина и с високо съдържание на фибри, така че ще бъдете доволни от тях до следващото хранене.
