Топ 10 картофени чипса
Кой не обича няколко хрупкави солени чипса? Крипсите не губят популярността си от няколко години. Пазарът обаче винаги се опитва да напои устата ни с нещо ново. Видяхме появата на картофен чипс, приготвен в тенджера, във фурната, всеки по-оригинален от следващия ...
Но какво струва една хранителна порция чипс? За да ви дадем представа, малката торбичка с обикновени машинни чипове съдържа около 350 калории, 23 грама мазнини и често доста натрий. Много е. И когато купуваме голяма чанта, често ни е трудно да се спрем на предложената порция.
Но има ли по-добър избор за здравето? Това ще се опитам да намеря за вас!
Картофен чипс, изпечен във фурната или в саксия
1- Морска сол и малцов оцет, картофени чипсове, приготвени в тенджера, Синьо меню
Известните картофени чипове, приготвени в тенджера. Плътно, цветно, вкусно. Това не са изключение от правилото. Ако сте фен на този вид чипове, това може да е по-добър избор от обикновените чипове, които често са два пъти по-мазни. Печеливш залог за вкуса и външния вид!
За приблизително 28 чипса (50 g): 230 калории, 9 g мазнини, 1 g наситени мазнини, 270 mg натрий, 2 g фибри.
2 - Оригинални, печени, Lay’s
Що се отнася до хранителните стойности, печените Lay’s са интересни. Много ниско съдържание на мазнини и един от най-нискокалоричните, най-накрая може да си помислите, че сте попаднали на „торбата“ чипс ... Въпреки това бях малко озадачен от прекалено стандартизирания им вид. Те почти приличат на Pringles. Захарта в списъка на съставките е вкусна и не особено приятна. Но все пак е интересен избор пред други видове чипове.
На 26 чипса (50 g): 200 калории, 3 g мазнини, 0,5 g наситени мазнини, 230 mg натрий, 2 g фибри.
3 - Барбекю, печено, Lay’s
Подобно на предишния картофен чипс, хранителните стойности на изпечения Lay’s не са лоши. Те имат същия картон, както оригиналната версия, но вкусът е интересен. Списъкът на съставките е дълъг, но същото би било и при всички видове чипс барбекю.
На 24 чипса (50 g): 210 калории, 5 g мазнини, 1 g наситени мазнини, 320 mg натрий, 2 g фибри.
Многозърнести чипове
4 - Многозърнести царевични чипове, Bandito's
Първо, опаковката ме привлече. Красива кафява хартиена торба с дизайн на Дивия Запад! Хареса ми присъствието на 2 зърна, които са много модерни в наши дни: чиа и лен. Това не е най-добрият избор от селекцията, но отбелязваме присъствие с по-ниско съдържание на мазнини от обикновения продукт, количеството натрий е откровено идеално за този вид чипс и получаваме 4 g фибри на порция от 50 g. Любима за мен!