Топ 10 храни за възпаление през уикенда

през

Възпалено гърло, цистит, бронхит, деменция: голям брой заболявания се приписват на хронично възпаление! Ако източниците на възпаление постоянно горят някъде в тялото, имунната система е отслабена и по-податлива на заболявания. Но можете да победите досадния студ - с правилната диета и здравословен начин на живот можете да намалите възпалението в тялото си!

1. Куркума и черен пипер

Комбинацията го прави: Куркуминът в куркума има противовъзпалителен ефект и се казва, че е особено добър в подпомагането при остеоартрит или псориазис. Но за да развие пълния си потенциал куркумата, тя се нуждае от веществото пиперин, което се съдържа в черния пипер. Пиперинът значително увеличава използваемостта на куркумата!