Топ 10 грешки, когато си претеглим правилните условия, които да изпълним
Топ 10 грешки при претегляне ...
И ако се претеглихме в добри условия ?
Тази седмица ви предлагам топ 10 грешки, когато се претеглите ...
1- претегляйте се твърде често
Това е грешка # 1! Теглото варира в зависимост от телесните течности, предишното хранене ...
Ако ядете твърде много сол в продължение на няколко дни, теглото ви се увеличава поради задържането на вода
И обратно, ако ядем без захар в продължение на няколко дни, теглото ще намалее поради бързата загуба на вода.
Диетолог намига:
- Диетите с високо съдържание на протеини като Dukan, сашета ... ви карат да губите възможно най-много вода !
- Избягвайте да се претегляте по време на менструация поради по-голямото или по-малкото задържане на вода в зависимост от жената.
2- Претеглете се напълно облечени
Ами не ... никога не носим едни и същи дрехи !
3- претеглете се вечер
Отново става въпрос за течности ... В идеалния случай, когато се събудите сутрин, гол, след изпразване на пикочния мехур.
4- Използвайте няколко везни
Не всички са уредени еднакво. Ние не сменяме везни при всяко претегляне !