Tongkat Ali (Eurycoma longifolia) 15 ползи, рискове, дозировка; рецензии

Tongkat Ali е билкова добавка, използвана като афродизиак, либидо и усилвател на тестостерона. Не само може да подобри сексуалното здраве и производителност, но може да помогне и при диабет, остеопороза при мъжете и тревожност.

Много често се среща в Югоизточна Азия, където се смята за чудодейно лекарство, особено при сексуални проблеми. Следователно в тази статия ще разгледаме по-отблизо „малайзийския женшен“ и свързаните с него въпроси, като например как

  • Какво е Тонгкат Али?
  • Как работи?
  • Защо Тонгкат Али е здрав?
  • Какви са ефектите и ползите за здравето?
  • Има странични ефекти?
  • Какви са възможните взаимодействия?
  • Как мога да го взема?
  • Каква е оптималната доза?
  • Какво още има да се знае?

Прочетете сега, за да научите повече за здравните ефекти и ползите от Tongkat Ali, оптималната дозировка, възможните странични ефекти и опит.

Въведение: какво е Tongkat Ali?

Eurycoma longifolia, известна като Tongkat Ali, или малайзийски женшен, е растение, открито в малайзийската тропическа гора [R]. Името малайзийски женшен не бива да се бърка с истинския женшен Panax или другите видове женшен!

Той е много добре известен със своите способности, Подобряват либидото, нивата на тестостерон, еректилната функция, сексуалната активност и плодовитостта при мъжете, така че получи името „билковата виагра на Малайзия“ [R]. Това растение обаче има и множество други ползи и ефекти за здравето, включително:

  • Насърчаване на формирането на костите [R]
  • Подобряване на нивата на физическа и психическа енергия и общото качество на живот [R, R]
  • Противоязвени ефекти [R]
  • Повишаване на мускулната сила и спортни постижения [R]
  • Антимикробни и противогъбични ефекти [R]
  • Намаляване на безпокойството и стреса [R]
  • Противоракови ефекти [R]
  • Намаляване на кръвната захар [R]
  • Антиоксидантен ефект [R]

Компоненти: от какво е направена Eurycoma longifolia?

Екстрактите от стъбло и корен от растението Eurycoma longifolia съдържат:

tongkat

Как работи?

Tongkat ali повишава нивата на тестостерон чрез [Разписка, разписка]:

  • Блокиращ ароматазата, ензимът, който превръща тестостерона в естрогени
  • Стимулирането на производството на тестостерон от прегненолон и 17-ОН-прегненолон

Тонгкат али помага при мъжка остеопороза [Касова бележка]:

  • Повишаване на активността на алкалната фосфатаза (ALP), ензим, който играе роля в развитието на костите и зъбите
  • Стимулиране на растежа на костните клетки (чрез тестостерон)
  • Подобряване на отлагането и минерализацията на колагена

Тонгкат али помага при рак [Разписка, разписка, разписка]:

  • Насърчаване на смъртта на раковите клетки
  • Инхибирането на туморния растеж и прогресия (чрез инхибиране на NF-κB)

Тонгкат али подобрява здравето на червата чрез [Касова бележка]:

Ползи за здравето и ефекти

Ползи за здравето и ефекти на Tongkat Ali

1) Tongkat Ali подобрява мъжкото сексуално здраве и повишава либидото

12-седмично проучване (DB-RCT) при 109 мъже установи, че Тонгкат Али повишено либидо и подобрена еректилна функция в сравнение с плацебо [Касова бележка]. По подобен начин, 12-седмично проучване (DB-RCT) на 26 мъже установи, че лиофилизирана добавка за вода tongkat ali подобрено сексуално представяне и увеличена твърдост и продължителност на ерекцията [Касова бележка].

Тонгкат али също подобрено либидо, сексуална възбуда и производителност при здрави, импотентни, кастрирани и стари мъжки плъхове и мишки на средна възраст [R, R, R, R, R, R].

2) Tongkat Ali може да увеличи тестостерона

5-седмично пилотно проучване върху 25 възрастни хора установи, че Тонгкат Али е имало както при мъжете, така и при жените Увеличават се нивата на тестостерон и мускулната сила [Касова бележка]. Добавката Tongkat ali също повишава нивата на тестостерон в 4-седмично проучване на 76 мъже с хипогонадизъм (нарушена функция на тестисите) [R].

Въпреки това, в 15-седмично проучване (DB-RCT) на 13 спортисти за отдих, tongkat ali не повишава нивата на тестостерон в урината, което кара изследователите да стигнат до заключението, че това не нарушава допинговата политика на Международния олимпийски комитет [R]. Eurycoma longifolia значително повишени нива на тестостерон при плъхове [документ].

3) Eurycoma longifolia може да насърчи загуба на тегло

Тонгкат али намалена мастна маса, обиколка на талията и размер на ханша в сравнение с плацебо в 12-седмично проучване (DB-RCT) от 109 мъже [R]. Друго (пилотно) проучване върху 14 здрави мъже показа това Добавките Tongkat Ali увеличават мускулната сила и размер, като същевременно намаляват телесните мазнини след 5 седмици [Касова бележка].

Тонгкат али също намалено телесно тегло и мазнини по корема при мишки. Това обаче не повлиява теглото на вътрешните органи [R].

4) Eurycoma longifolia подобрява мъжката плодовитост

12-седмично проучване (DB-RCT) на 109 мъже (на възраст от 30 до 55 години) установи, че Tongkat ali the Подвижността на сперматозоидите и обемът на сперматозоидите се увеличават в сравнение с плацебо [Касова бележка]. В друго 9-месечно проучване на 75 мъже с безплодие подобрен Препарати от Тонгкат Али обема на спермата, концентрацията на сперматозоиди, сперматозоидите и качеството на спермата, като по този начин увеличава плодовитостта [R].

Проучванията при плъхове също показват, че tongkat ali обръща инхибиторните ефекти на естрогена върху производството на тестостерон и повишено производство на сперма, броене, концентрация, подвижност и жизненост [Разписка, разписка, разписка].

5) Tongkat Ali може да подобри мускулната сила

Tongkat Ali добавки повишена мускулна сила при мъже и жени в 5-седмично пилотно проучване на 25 възрастни [R]. В 5-седмично пилотно проучване с 14 здрави мъже tongkat ali също увеличи мускулната сила и размер и подобри спортните постижения [Касова бележка].

6) Eurycoma longifolia Ali може да се бори с рака

Лабораторни проучвания установиха, че Eurycoma longifolia (растението, от което е получено tongkat ali) съдържа специфични съединения (квасиноиди), които пречат на раковите клетки да растат и да прогресират [Разписка, разписка, разписка, разписка]. Други клетъчни проучвания установяват, че Tongkat Ali е ефективен срещу различни видове рак като левкемия, рак на белия дроб и гърдата. Той обаче показа само умерена ефективност срещу рак на дебелото черво [R, R].

Тонгкат али предотвратява растежа на подкожни (под кожата) тумори при мишки [R].

7) Малайзийският женшен може да лекува мъжка остеопороза

Тонгкат али укрепва костите чрез [разписка]:

  • Повишаване на нивата на тестостерон
  • Стимулира производството на остеобласти или костообразуващи клетки
  • Причинява смъртта на клетки, които разграждат костната тъкан (остеокласти)
  • Намаляване на костната загуба и поддържане на костната маса

Следователно може да е за Използва се за лечение на мъжка остеопороза ще.

В лабораторията Eurycoma longifolia активира производството на протеини за изграждане на кости (като BMP-2, RUNX-2 и OCN), които увеличава образуването на кости [Разписка, разписка].

Eurycoma longifolia също предотвратява загубата на калций в костите кастрирани мъжки плъхове с остеопороза [R, R]. В друго проучване обаче tongkat ali не възстановява нивата на тестостерон и обема на костите при кастрираните плъхове с остеопороза [R].

8) Eurycoma longifolia може да намали стреса и безпокойството

4-седмично проучване върху 63 хора с умерен стрес показа, че екстрактът от корен Tongkat Ali Хормоните на стреса (кортизол), стресът, гневът и объркването намаляват [Касова бележка]. Тонгкат Али също намали честотата на бойните епизоди и увеличи поведението на изследване при мишки [R].

9) Тонгкат Али може да се бори с бактериите

Тонгкат али инхибира растежа на вредни бактерии в лабораторията (като салмонела, Е. coli, стафилококи и бактерии, причиняващи тиф) [R, R].

10) Малайзийският женшен може да се бори с паразитите

В лабораторията tongkat ali инхибира растежа на Blastocystis sp, паразит, който причинява чревни проблеми [R]. Друго лабораторно проучване показа, че Eurycoma longifolia инхибира растежа на Toxoplasma gondii, причиняващ токсоплазма Паразити [Касова бележка].

Това вероятно се дължи на съдържанието му в квазиноиди, съединения, които имат антипаразитни свойства, като дава растеж, движение и инхибират размножаването на паразити [Касова бележка]. Тези съединения са токсични и за Plasmodium falciparum, паразита, отговорен за маларията [R, R, R].

11) Eurycoma longifolia Ali може да подобри имунната система

В 4-седмично проучване (DB-RCT) на 83 субекта, Tongkat Ali добавки увеличава Т-клетките, CD4 + Т-клетките и броя на наивните Т-клетки, което е подобрена обща имунна функция [Касова бележка].

12) Малайзийският женшен може да намали кръвната захар

Тонгкат али намалени нива на кръвната захар при диабетични плъхове [R].

13) Tongkat Ali намалява болката и възпалението

В лабораторията Eurycoma показа longifolia антиоксидант (почистване на свободните радикали) и противовъзпалителни свойства [Касова бележка].

14) Eurycoma longifolia помага срещу язви в стомаха

Малайзийският женшен съдържа квасиноиди (Eurycomanon и Pasakbumin-B), които Предотвратете язви, чрез намаляване на излишната стомашна киселина [R]. Тонгкат али намалява тежестта на причинените от алкохол стомашни наранявания при плъхове [документ].

15) Тонгкат Али може да понижи кръвното налягане

При плъхове Тонгкат али разшири кръвоносните съдове, което понижи кръвното налягане [Касова бележка].

Други (анекдотични)

Съобщава се, че Tongkat ali Треската намалена, но има все още няма клинични проучвания или проучвания върху животни в подкрепа на това [Касова бележка].

Странични ефекти и рискове

Eurycoma longifolia може да причини [R]:

  • безсъние
  • безпокойство
  • Неспокойствие

Клинично проучване показа това Дози до 600 mg/kg Tongkat Ali нямат странични ефекти причинени [разписка]. Друго клинично проучване също показа, че Tongkat Ali нямали странични ефекти [Касова бележка]. В лабораторията обаче беше установено, че високите дози (равни или по-големи от 2,5 μg ml) на Eurycoma longifolia могат да увредят човешките сперматозоиди [Касова бележка].

Билковото кафе Tongkat ali е свързано с високо кръвно налягане при бременни жени и фетални заболявания [R].

Взаимодействия с други лекарства/хранителни добавки

Тонгкат али намалява абсорбцията на бета-блокери (като пропранолол), така че тези лекарства не трябва да се приемат с tongkat ali [R]. Eurycoma longifolia инхибира метаболитните дейности на ензимите CYP1A2, CYP2A6 и CYP2C19. Тези ензими са част от семейството на CYP540, което е отговорно за разграждането или активирането на лекарствата. Инхибирането на тези ензими може причиняват неблагоприятни ефекти със специфични лекарства (напр. някои антидепресанти, бета-блокери, статини, варфарин и антиепилептични лекарства) [Разписка, разписка].

Резерви по отношение на горната ситуация на проучване

Повечето проучвания, изследващи ефектите на tongkat ali, са направени върху животни. Необходими са повече изследвания върху хора, за да се потвърди неговата ефективност. Въпреки че се съобщава, че Tongkat Ali подобрява либидото и здравето на костите при жените, няма клинични доказателства, които да го подкрепят.

Форми на хранителни добавки

Как да приемате Tongkat Ali?

Tongkat Ali е билкова добавка под формата на таблетки, водоразтворим прах или кафе [R, R].

Оптималната доза на малайзийския женшен

Повечето клинични изпитвания го използват 200 mg или 400 mg от водоразтворимия екстракт от Tongkat Ali дневно [Разписка, разписка, разписка, разписка]. Според токсикологичен доклад това е допустима дневна доза за възрастни до 1,2 g/ден [Касова бележка]. Оптималната доза за деца е неизвестна.

Отзиви от Amazon.com и форуми

Много потребители съобщават за увеличаване на мускулната сила и производителност:

„Когато бях на 60, това ми даде по-дълги, по-силни, по-силни ерекции и много от тях. Дори получавам спонтанна ерекция през деня. Тренировките ми са много по-продуктивни и спя като бебе. "

"Резултатите по отношение на мускулната сила и мускулния растеж са страхотни."

"Броят на тежестите, които започнах да вдигам, беше забележителен и силата ми изглежда се утроява."

„Използвам това, за да оптимизирам състава на тялото си в комбинация с упражнения. Добавката изглежда ефективна, тъй като загубата на тегло и съставът на тялото ми се променят по-бързо, отколкото преди да добавя Tongkat Ali. "

Някои хора са имали по-малко болка след приема на малайзийския женшен:

„Имам артрит и когато бях на напроксен, все още имах нестабилна болка в различни части на тялото (главно ръцете). Благодарение на Tongkat A. Повече от шест седмици се чувствах почти напълно без болка. "

Пазете се от фалшиви търговци и препарати на Tongkat Ali:

„Наистина е страхотно, когато получите правилните неща, които сте поръчали. Но за съжаление много източници в интернет продават само Tribulus и поставят етикет на Tongkat Ali върху бутилката. "

Други обаче описват Тонгкат Али като опасен и съобщават за увеличена простата, увеличаване на натрупването на мазнини и лошо изпотяване през нощта след поглъщане на билката:

"Не съм сигурен. Увеличи простатата ми до края на живота ми и съм само на 34 години. "

„Все още имам проблеми с пикаенето и се страхувам да не увредя бъбреците си. Не приемайте тази хранителна добавка. "

"Имам повече мазнини на гърдите, гърба и стомаха."

„Тази билка има мощни ефекти, когато се приема активна доза. Имам повече сексуални мисли и по-добра ерекция. За съжаление и аз се ядосах и по-агресивно от тази билка. Това накара тестисите ми да се подуят, съчетано с по-малко „свиване“ при вяла, по-плътна сперма, болка в тестисите, лошо изпотяване през нощта и повишено окосмяване по тялото. “

Мнозина съобщават за повишаване на либидото, енергията и сексуалната активност, както и спад в кръвното налягане:

„В момента съм на SSRI, който е известен с понижаването на либидото. След като взех това в продължение на няколко седмици, забелязах, че определено е полезно в тази област. Никога през живота си не съм имал сутрешно лате, но сега го имам по-често. Единственият недостатък, който забелязвам, е първият път, когато го взех, ме боли глава, но той изчезна и никога повече не го изпитах. "

"След 3-тата седмица усетих истински тласък и рязко повишаване на либидото и сексуалната си активност."

"Чувствах се по-енергичен, либидото ми се подобри и кръвното ми налягане падна."

„Работи успешно като афродизиак.“

„Повече енергия, сила и либидо. Чувствам се с 25 години по-млад от моята действителна възраст! "

„Сега съм на 56 и либидото ми е намаляло в сравнение с преди. Тонгкат Али ми върна секс шофирането. Все едно съм на 30 години и енергийните ни нива са по-високи. Ако обаче го взема късно през нощта, имам проблеми със съня. "

„Правилната употреба на продукта е много ефективна.“