Tommi Thiel - вашият личен треньор в района на Майнц-Бинген-Франкфурт
Препоръки и мнения
Дирк Хоул
Физиотерапевт - личен треньор - ръководител на терапевтичния отдел в Safs & Beta
Преди време имах голямото удоволствие да опозная Томи като част от няколко курса за обучение, които ми беше позволено да провеждам. Оттогава сме се сблъсквали един или друг повод. Рядко някой ме е убеждавал по такъв професионален и човешки начин.
Преди всичко може да се каже за Томи, че той винаги се интересува от увеличаване на своите и без това обширни знания. Нито е имал проблеми с изхвърлянето на стари мисловни модели зад борда в полза на нови научни открития. Томи се възползва и от факта, че не само обича фитнеса, но и го живее.
Освен това той е особено запознат с комуникацията и мотивацията на голямо разнообразие от хора. По този начин той никога не става поучителен или снизходителен. Мисля, че мога да кажа без преувеличение, че всеки, който попадне в ръцете на Томи, е направил отличен избор. С помощта на Томи нищо не пречи на постигането на вашите индивидуални цели.
Герит С.
Срещнах Томи в фитнес зала в Майнц. Там той успя да ми даде няколко съвета, без да се натрапва, за да направи сегашното ми обучение по-ефективно. Тъй като искам да подобря основната си издръжливост и сила/издръжливост по различни причини и в същото време да стана по-силен, помолих Томи за помощ.
Досега Томи успя да комбинира противоположните цели в своите тренировъчни планове, така че аз забележимо се подобрих. Дори стойностите на силата на личния рекорд могат да бъдат определени, въпреки ниското телесно тегло.
Защото Томи говори, че не създава планове 0815. Той отговаря на индивидуалните нужди и предпочитания и, ако бъде поискан, също създава подходящи хранителни планове. Основата за това беше попълнен по-рано въпросник за мен. Томи отговаря на въпросите ми за обучението своевременно, подробно и компетентно.
Матиас П. - личен треньор
Опознах Томас във фитнеса, където работя. Първото ми впечатление тогава беше: „Стабилна структура на тялото, скъпа моя!“. За щастие видях прасците му едва след това:
От появата си Томас винаги изглеждаше много приятелски настроен от самото начало, но и много уверен в това, което прави. Тъй като самият аз никога не съм участвал в типични тренировки по културизъм, разбира се, успях постепенно да взема нещо ново със себе си при всеки разговор. Дано и той от мен.
Междувременно бих описал Томас като много компетентен и многостранен личен треньор, който винаги внимава да реагира на своите клиенти, но който в никакъв случай не е пренебрегван и винаги е актуален. Дори не искате да говорите с него за храненето! Това е двукрак хранителен каталог. Мога само да изразя най-голямата си похвала и уважение към него! Винаги бих препоръчал Томас да продължи добре!
Лара С.
Решението да включа Томи като PT в началото ми в силовите тренировки беше едно от най-добрите по отношение на моите спортни нужди, но и лично.
Като жена в залата за тежести не се чувствах неудобно благодарение на Томи, защото знаех пътя си и се чувствах в безопасност, след като направих индивидуалната тренировка. Що се отнася до храненето, той ми помогна да загубя страха си от въглехидрати и ме насърчи да ям повече, което също беше много добро за мен психологически.
Това, което също е страхотно и не е естествено, е подкрепата след това. Винаги е на разположение за въпроси и помага, където може. Чувствате се в добри ръце и професионално съветвани!
Робин Б.
Той е много добър мотиватор във всяко отношение и напълно подкрепя това, което препоръчва. Той разработва персонализирана концепция, която е идеално пригодена за съответния човек и след това поддържа оптималното изпълнение. Ето кратко разбиране за личната ми кариера:
След 2-годишна контузия и тренировъчна почивка бях абсолютно необучен човек. Томи ме убеди да върна тялото си в топ форма и разработи програма за обучение и хранене, специално съобразена с моите нужди. Стартовото ми тегло беше 63 кг - вижте снимки. След това започнах фазата на изграждане:
Само здравословна храна и до 4000 калории на ден. След 6-месечна фаза на натрупване и маса, тежах 70 кг, с височина 1,75 м. Сега последва 12-седмичната фаза на дефиниция. През това време Томи разработи актуализиран план за хранене за мен на всеки три седмици.
Консумацията на калории беше намалена и въпреки това никога не изпитвах глад. Подходът на шест пакета, разработен само чрез хранене. В края на това време тежах 67 кг и мога само да препоръчам на всички да получат съвет и подкрепа от Томи. Той приема работата си много сериозно и оказва подкрепа по всяко време.
Той е моят абсолютен модел за подражание, тъй като той вкарва тялото си в топ форма само чрез здравословно хранене, амбиция и дисциплина. Томи, благодаря ти за подкрепата и се надявам, че ще продължиш да ме подкрепяш със своите знания. Да тръгваме .
Тим V.
Започнах силови тренировки през 2013г. Отначало беше доста случайно от гледна точка както на правилната тренировка (брой сетове, повторения, последователности от упражнения и т.н.), така и на свързаното с тях хранене. С течение на времето придобивах все повече знания и успях да използвам това по-добре за по-добър успех в обучението.
В началото на 2017 г. взех решение да премина на първата си „правилна“ диета. С Томи бързо беше намерен правилният треньор. Познавахме се от нашите проучвания и вече няколко пъти сме обменяли информация по въпроса за обучението и храненето. Малко преди началото на диетата, най-важните данни като височина, тегло, опит в тренировките и т.н. бяха записани с помощта на анамнеза.
Малко по-късно получих диетичните планове, съобразени с моите нужди. Това, което ме изненада малко, беше количеството храна, което трябваше да ям въпреки диетата. Така че най-големият ми страх от глад по време на диета не се потвърди. Напротив: особено на вечеря наистина трябваше да се боря с тълпата, въпреки че наистина съм „добър ядец“.
Докато бях на диета, по всяко време можех да се обърна към Томи, ако имах въпроси и коригирах хранителните планове. Резултатът от диетата можете да видите тук. С ръст от 1,91 загубих 7 кг за 3 месеца и достигнах най-добрата си форма до този момент. В този момент отново благодаря на Томи за много добрия треньор. Следващата диета със сигурност ще дойде!