Томас - Леърс, спортен треньор на Nord Thomas, здраве и фитнес, преподава у дома или на място
Методология
Преподавател по EPS в продължение на 15 години и адаптиран за физически дейности и здраве, завършен от юни 2017 г., моите курсове са насочени към всички видове аудитории с патология (по-точно диабет, затлъстяване, сърдечна рехабилитация, стареене) или без патология (наднормено тегло, отстраняване на състоянието намалена мотивация). Поради дългогодишния ми опит в преподаването (гимназия и колеж), се опитвам да подчертая игривия аспект, за да поддържам вашата мотивация и вашето удоволствие! По време на първото ни безплатно интервю (около 1:30) провеждам оценка на вашия начин на живот: диета, ниво на ежедневна физическа активност.
След това батерия от тестове за вашия аеробен капацитет, вашата мускулна издръжливост, вашата гъвкавост, баланс.
Заедно определяме целите и програмата на адаптирани физически дейности:
Укрепване на мускулите, глутеални кореми, скандинавско ходене, бягане, колоездене, стъпала, аеробика, аквагима, плуване, разтягане, релаксация ... всичко е възможно !
