толкова съм щастлив
Реджина Айшбахер от Райнфелден разказва своята невероятна история.
Бележник от доктор Щутц, поръчката за крачкомер, коментарът, че не мога да дишам дори при изкачване на стълби и че наднорменото тегло става все повече и повече, хипотиреоидизъм, менопауза, безброй опити за диета и това се проваля отново и отново.
Това беше причината доктор Щут да се заинтересува от моята история и да се свърже с мен преди няколко години. Не бива да се спира на тази заповед; той искаше да стигне до същността на въпроса по-задълбочено. Той ми показа с конкретни съвети как мога да променя диетата си с малки стъпки: подготвям се възможно най-много, подправям с билки, оставям природата да тече обратно, помня какво вече е живяла баба ми, въздържам се от готови продукти . Той ми даде да се разбере, че трябва да намаля теглото си бавно, но стабилно, вместо да се опитвам с всички сили да отслабна колкото се може повече килограми възможно най-бързо.
Преосмислете ума си и се освободете от старите тежести
Най-важното ключово преживяване обаче беше, когато с лек натиск той ми каза ясно, че преди всичко трябва да преосмисля главата си и да пусна замърсени места. Че не винаги ми е позволено да поемам отговорност за другите. Че всеки е отговорен за собствения си живот. Трябваше да се науча да поемам повече отговорност за себе си, да се чувствам отново, да се чувствам добре, да бъда щастлив сам, да не се натоварвам излишно с проблеми, които така или иначе не мога да променя.
И днес ми изглежда като приказка, че тази стратегия е работила сто процента. Силната воля, постоянството и щастливият и спокоен поглед напред бяха важен принос от моя страна.
Всички тези промени доведоха до намаляване на теглото почти самостоятелно. Изведнъж изпитах безпрецедентна радост от движението. Крачкомерът ме издърпа нагоре и отново и отново. Сам бих могъл да сменя гардероба си. Преди това неукротимото желание за сладко и вечните мисли за храна постепенно изчезнаха на заден план. Движението във всякакъв вид, като изкачване на стълби, ходене, туризъм, колоездене, плуване, винаги вградено в ежедневието, излезе на преден план.
Менопаузата и старостта не са причина да се примирявате с напълняването
Околната среда усети тази промяна и това щастие, което вероятно излъчвах навън. Получавах комплименти все по-често. Това ме подкрепи и ме мотивира да продължа по този път. Без везни, без натиск, без стрес, само за себе си и винаги приятно и бавно, защото цялото тяло, а също и главата трябва да могат да свикнат с намаляване на теглото. Това е важен момент.
Неописуемо красиво преживяване, за което преди дори не смеех да мечтая. За доктор Щутц също беше страхотно преживяване, че менопаузата и възрастта не са причина да се примирява с напълняването. Напротив, до ден днешен съм свалил огромен 25 килограма. Лесно мога да поддържам теглото си. Ражда се диетата на Ешбахер.
Никога не бих си помислил, че поръчването на крачкомер ще доведе до съвсем нов старт в живота ми. Радвам се, че моят пример може да насърчи толкова много хора да имат същото освобождаващо преживяване.