Толкова опасен като цигарения дим, но много по-трудно се избягва от Top Shop

Според американски лекари и изследователи от няколко престижни институции, включително клиниката Mayo, Университета на Охайо и Университета на Калифорния, Лос Анджелис (UCLA), продължителната почивка е толкова вредна за здравето, колкото пушенето и може да бъде фатално. Това заключение е направено от голям брой проучвания, по време на които е анализирана информация от над 1 милион участници.

Директорът на женската здравна програма на UCLA д-р Камелия Давтян каза, че седенето за дълги периоди от време не е естествено за хората. Джеймс Ливайн, ендокринолог от Медицинското училище в Майо, предупреди, че изпражненията могат да завършат с убийството на обитателите. Въпреки че много от нас седят на стола всеки ден в продължение на дълги периоди от време в продължение на много години, човешкото тяло се е адаптирало и се е специализирало за ходене, което - между другото - се практикува през по-голямата част от будните часове. от хилядолетия, но много по-малко напоследък.

Преките ефекти от ниското състояние за дълго време, ефекти, които водят - по-нататък - до появата и развитието на сериозни заболявания с фатален потенциал, са: - Потискане на производството на ензими липопротеинова липаза, със съществена роля в трансформацията на "лошия" холестерол (липопротеин с ниска плътност - LDL) в "добър" холестерол (липопротеин с висока плътност - HDL) - Повишена инсулинова резистентност, метаболизмът на захарта е по-неефективен; - Изгаряне на значително по-малък брой калории (в сравнение с това, когато няколко часа седене биха били заменени с часове ходене). Тези последици допълнително водят до ускорена деградация на сърдечно-съдовата система, поява на сърдечни заболявания и диабет.

Според резултатите от изследванията, рискът от сърдечно-съдови заболявания е 2,5 пъти по-висок за тези, които седят най-дълго (сред тези, които са участвали в проучванията) в сравнение с тези, които седят най-кратко. Сравнявайки същите две категории, рискът от диабет е 2,1 пъти по-висок, а рискът от смърт поради сърдечно-съдови проблеми 2 пъти по-висок за тези, които седят по-дълго. Според Ануп Канодия, лекар и изследовател в Медицинския център на държавния университет в Охайо, „долното състояние е новото пушене“. Той цитира австралийско проучване, публикувано през октомври в British Journal of Sports Medicine, което заключава, че всеки час, прекаран в седене на телевизия, съкращава живота с 22 минути, докато пушената цигара означава 11 минути по-малко живот. Как рисковете, свързани с долното състояние, могат да бъдат значително намалени? Преди всичко трябва да се каже, че - според лекарите и изследователите, участващи в изследванията - спортът, дори и да е здравословен, не помага конкретно за намаляване на тези рискове. Един прост и ефективен метод за радикалното им намаляване е да ходите по (минимум) 2 минути на всеки 20 минути.