Толкова дълго трябва да спортувате, за да изгорите тази нездравословна храна

Кифла с боровинки, пакетче чипс, пица: тази таблица показва колко време трябва да ходите или да джогирате, за да изгорите тези калории.

дълго

Толкова съм проста. Бърза храна, боклуци, въглехидрати, захар, мазнини: всичко това ме прави щастлив. Хм. За кратко време. Защото след насладата съвестта ми седи бързо на лявото ми рамо (или честно казано: в малката ми тазобедрена подложка) - отново се чувствам зле.

Затова тръгам на фитнес и се опитвам да изгоря каквито и калории да съм натъпкал в себе си за бързи 30 минути. Само и сега идва лошата новина: 30 минути не са достатъчни.

Затова изброихме колко време трябва да тренирате, за да изгорите някои от най-популярните боклуци. То е. ъъъ отрезвяващ.

Например, ако сте една четвърт пица, трябва да отидете 1 час и 23 минути. Или 43 минути правилно бягане. За сандвич? Трябва ли да се занимавате с толкова спорт? Гаг.

Може да надграждате тренировъчната си програма въз основа на тази диаграма.