Депресия, средиземноморска диета, срещу депресия, средиземноморска диета

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 30.11.2009 г. в 01:00

депресия

Каква е тази връзка между депресията и средиземноморската диета ?

Тази връзка между депресия и средиземноморска диета е демонстриран от популация от 10 000 възрастни, проследени в продължение на 4 години.

Според хранителните си навици те бяха разделени на 5 групи, като и в двете крайности диета най-много приличаше на средиземноморската диета и диета, която най-много се отклоняваше от нея.

По този начин този първи режим на храна се основава на голяма консумация на плодове, зеленчуци, риба, ядки, зехтин и др., Докато другият по-скоро включва преработени храни, пържени, на месна основа, рафинирани зърнени храни, млечни продукти, сладки десерти.