Ток - Blikk
В ежедневната бързане много хора се хранят в заведения за бързо хранене, дори не знаейки, че това често внася два дни калории в телата им. Ние предлагаме алтернативи на храните за угояване.
В бързане е ясно, че най-лесният начин да вземете сандвич за обяд, да го вземете вкъщи или да вземете готовото ястие.
Бихте направили това, дори ако знаете колко калории съдържат точно тези храни?
Представяме храни, които удивително угояват и също така показват техните вкусни, но много по-бедни на калории версии. Решението зависи от вас!
Индийско готово ястие
Средно индийско готово за консумация ястие от пилешки ориз съдържа 1338 калории и 55 грама мазнини, според британско проучване. Това са две трети от дневния калориен прием и 80 процента от дневните мазнини за една обикновена жена.
Кремообразните им храни са още по-лоши, да не говорим за мезетата им. Един прост лук бхаджи съдържа 190 калории и 16 грама мазнини.
Вместо това: сухо пиле тандури, обикновен варен ориз и шапати
Сухото пиле тандури или ястие на основата на домати като jalfrez съдържа много по-малко калории от кремообразните ястия. Яжте пилаф вместо варен ориз, спестявайки 280 калории и 34 грама мазнини за тялото си.
Бял горещ шоколад Starbucks
Няма нищо по-хубаво от горещ шоколад в студените зимни дни. Знаете ли обаче, че чаша такава напитка носи съдържанието на калории и мазнини на пълно основно ястие? Бял шоколад, задушено мляко и бита сметана отгоре представляват общо 410 калории и 12 грама мазнина за горещ шоколад. Освен това повечето са наситените мазнини, които покриват половината от ежедневните нужди на възрастен.