Той спазва диетата на Бионсе и отслабва само за 3 седмици
Бионсе е една от най-секси жените във всички шоубизнеси. Поддържа тънката си фигура с помощта на вегетарианска диета.
33-годишната певица спазва определена диета, която се основава на зеленчуци, яйца и млечни продукти. Само за 22 дни Бионсе успя да постигне желаните резултати.
Много млади жени спазват диетата й, но за Ела, млада жена от Великобритания, резултатите бяха грандиозни. Тя успя да свали няколко добри килограма само за 3 седмици.
Всъщност това е времето, необходимо на човек да усвои нови хранителни навици. Певицата Бионсе твърди, че благодарение на тази диета може да се гордее с тънката си фигура. Тя спазва диета, базирана на много малко калории. Той напълно се отказа от червеното месо, но яде много риба и замени ориза и макароните с киноа.
Бионсе не е единствената знаменитост, която е избрала да бъде веган. Други известни личности изключиха от диетата си всички животински продукти като: Оливия Уайлд, Хоакин Феникс, Алисия Силвърстоун, Тоби Магуайър, Елън Дедженерес и съпругата му Порция Де Роси.
„Това, което открих, беше повишена енергия, по-добър сън, загуба на тегло, подобрено храносмилане и невероятно положително чувство за моите действия. Не можех да повярвам, че можем да контролираме здравето си с храна “, каза Бионсе.
Ето пет основни диетични принципа, които Бионсе следва:
1. Изберете растителна храна и избягвайте преработената
2. Яжте три пъти на ден
3. Стремете се да ядете 80% въглехидрати, 10% мазнини и 10% протеини
4. Упражнявайте се поне 30 минути всеки ден
5. Пийте много вода