Той се бори с мастни подложки По този начин можете лесно да ги премахнете - Blikk
Не е нужно да се притеснявате за басейна, сега можете да премахнете подложките за мазнини!
Известен факт е, че мастните подложки на корема са най-упоритите мастни накладки в нашето тяло. Факт е също така, че дори когато спазваме най-строгата диета и тренираме редовно, мастните възглавници винаги остават около корема. Много хора се сблъскват с този проблем, но малцина знаят, че учените вече са намерили начин да го отстранят!
Всички гледат това сега!
Това казаха членовете на кабарето Eagle на своите фенове
Папа Франциск взе удивително решение
Мастните натрупвания в корема изглеждат грозни, често не правят никакви дрехи да изглеждат добре, плюс това дори не се чувстваме твърде привлекателни. В допълнение, коремните мастни натрупвания могат да доведат до сърдечно-съдови заболявания, някои тумори, диабет тип 2, сънна апнея и много други заболявания. Коремните мастни накладки представляват по-голяма заплаха за мъжете, но също така са често срещан проблем при жените. С това се борят и млади майки, които след раждането имат висящо коремче и дори не могат да си възвърнат перфектния корем с гимнастика.
Ето решението за премахване на коремната мастна подложка
Колко см трябва да бъде обиколката на талията?
За мъж с височина 180 см обиколката на талията трябва да бъде 90 см, за жена с височина 170 см - максимум 85 см. Тази обиколка на талията ни предпазва от развитието на сърдечно-съдови заболявания като сърдечен арест и хипертония. Колкото по-голяма е обиколката на талията, толкова по-кратка е продължителността на живота. Учените са открили, че хората с обиколка на талията с 15 см по-голяма от половината от ръста си, имат средна продължителност на живота с 2 години по-малка. Например, висок 180 см мъж с обиколка на талията 140 см може да живее до 20 години по-малко!
Не е лесно да се отървете от тях, но не е и невъзможно!
Как да намалим нивата на кортизол?
Производството на кортизол може да бъде намалено чрез избягване на стресиращ начин на живот (което за съжаление не е лесна задача при днешния начин на живот). Освен това трябва да знаем, че интензивните упражнения не траят повече от час, тъй като през това време тялото не произвежда пропорция на кортизол и тестостерон. Нивата на кортизол в организма са най-високи по време на анаеробни упражнения. Най-добре е да спортувате 45-60 минути, но интензивността не трябва да е прекалено силна.
Храни срещу образуването на коремни мастни накладки
Когато губите подложки от корема след тренировка, е важно да консумирате богати на протеини храни и да избягвате въглехидратите. Балансираната и здравословна диета, която насърчава функционирането на храносмилателната система, също е важна. За да се намалят нивата на кортизол в организма, редовният и адекватен сън също е много важен: лягайте си рано или спите на тихо и тъмно място.