Той разби живота ми
Всички ние сме хора и правим грешки, така че всеки, дори и най-осъзнатият човек, може да има различни товари в багажа си със спомени - включително травматични, зависими от съвместна или просто непълна връзка.
Може да не ги обсъждаме с партньор - и все още съм сигурен, че това е най-правилното решение. Но мисли, мечти, образи и емоции могат да ни завладеят отново и отново.
Понякога живеем с това бреме от години, неспособни да го приемем истински. Понякога изглежда - това е, приемане, ура, аз вече спокойно възприемам опита си. Но минава известно време и ние отново усещаме как мразим онзи, който ни е обидил или не ни е приел, ние се чувстваме виновни пред несправедливо обидените - дори ако всичко това се е случило преди много години.
Факт е, че емоциите не се появяват веднага, а на части, като се освобождават постепенно. Следователно работата с тях не е въпрос на един ден. Първата и най-важна стъпка е да приемете емоциите си такива, каквито съществуват или се появяват. Често ги отричаме, отказвайки си правото да бъдем ядосани и нещастни. Това се дължи на желанието да бъдеш добър - или поне да изглеждаш така. Според мен мнозина са запознати с разсъжденията от поредицата: „Трябва да приема това, което се е случило, това е за мое добро, това беше урок по съдба, а човекът ми е учител!“ Само под тях има огромен гняв към онзи, който ни е пренебрегнал или не е оправдал очакванията.
Приемането на това, което е, е страхотно нещо. Но все пак трябва да приемете това, което наистина се случва. Вместо това често се опитваме да изтеглим това, което искаме, в реалността и след това да приемем тази измислена история. Опитите за самоизмама се случват несъзнателно, ние самите вярваме в нашето фалшиво смирение, особено ако това ни позволява да изглеждаме благородни.
Например, когато нещо се е случило преди няколко години, изглежда глупаво да се притесняваме и ние си забраняваме да го правим. Злобата е еднозначно осъдено качество. И е трудно да признаем, че все още сме ядосани на някого, когато хората наоколо казват: „О, забрави, беше толкова отдавна“.
Получаването на одобрение от общността е тема, която разгледах в материала си за самочувствие. И тук бих искал да се върна към нашите емоции. Когато не си позволяваме да изпитваме чувства, обезценявайки ги под различни предлози, осъзнаването, проследяването на собствените ни мисли и чувства може да помогне.
