Той яде само наси; - Как да развием добрите хранителни навици на нашето дете Kismamablog
Често срещан проблем в ерата на дак е, че малкото започва да избира. Той яде само няколко вида храна, яде само един вид в продължение на дни, не пие нищо друго, освен сладки напитки, свиква с мляко, чай и не приема нищо друго. Каква е причината за това и как да го промените?
Началото на храненето се извършва с различна скорост за всяко бебе. Има добродушни бебета, които обичат да вкусват от самото начало и скоро ядат по-големи порции, а има и по-лоши ядящи, които отдавна предпочитат само кърмата/адаптираното мляко и не са в настроение за нищо друго. На възраст една година и половина повечето бебета също започват да ядат хапки и диетата им все повече прилича на тази на възрастните. Но тогава възникват нови проблеми: бебето става все по-волно, предпочита определени храни, изобщо отказва да яде други. Как да развием добри хранителни навици?
1. Дръжте детето си далеч от назисите възможно най-дълго!
Бебето не се нуждае от десерт след обяд, нито от сладки напитки, сокове, сладкиши, пудинг. Големият избор е измамен и фактът, че те правят много неща за бебета, наистина, малкият няма нужда от тях.
От самото начало напитката трябва да му дава само да пие вода! Въпреки че малкото пие повече от по-вкусните напитки, причината за това е, че по-малко утоляват жаждата си. Въпреки това, докато ядете предимно каши и получавате поне сутрин/вечер адаптирано мляко/кърма, няма да приемате повече от 1-2 глътки вода, защото нямате нужда от нея.
Ако получавате бисквити, просо топки, бебешки пудинг и други подобни, това трябва да е част от основното хранене напр. добавяйте ги към десет часа или закуски и избягвайте солени, захаросани, подправени храни. По-добре е да не ги срещате изобщо до 3-4-годишна възраст или да ги получавате само по време на празниците на палатките.
2. Не закусвайте!
Предизвикателното малко дете може да бъде добре завързано, като закуси малко в количката, в колата или докато сте на пелена, но не се изненадвайте, ако след обяд имате по-малко апетит. В такива случаи се опитайте да отклоните вниманието си от нещо различно от храна, напр. с игра с интересен предмет, който можете да получите само тогава.
3. Няколко пъти по малко!
От факта, че едно 1-2 годишно мъниче вече яде храна за възрастни, той не трябва да яде толкова големи порции като възрастен. Храните на парчета се усвояват по-трудно, така че по-малко от тях са достатъчни. Например, бебе на година и половина е пълно с хляб с четвърт филия; 150 грама (приблизително черпак).
4. Вие готвите!
Бебешката храна е доста безвкусна, има вкус. На 1-годишна възраст, ако е възможно, ги извадете напълно от диетата и дайте на бебето това, което ядете, с изключение на тези, които бебето може да яде. Ако приготвяте по-пикантна храна, извадете за бебето това, което вече е омекнало и едва след това подправете храната. Колкото по-разнообразна е диетата на вашето бебе, толкова по-малко ще бъдете придирчиви.