Той има време да закуси, добре е, ако не го направи

Въпреки че смятаме закуската за важна, в много случаи едва отделяме няколко минути за нея или тя е напълно пропусната.

За много от нас денят започва трудно: бързаме, нямаме достатъчно енергия, може би дори настроението ни варира до обяд. Знаем, че закуската може да бъде избегната, но в много случаи не отделяме време за нея, разкри изследването на Ipsos, поръчано от Филаделфия.

Защо е важно?

Закуската е от съществено значение. Това е, когато попълваме енергийния запас на тялото си - той помага да се поддържа нивото на кръвната захар - стимулира мозъчната функция, доставя основни хранителни вещества на тялото ни и не на последно място помага да поддържаме линиите си, тъй като една от основните причини за затлъстяването е нередовното хранене . Проучване сред 600 души разкри, че закуската е важна за нас, като една седмица от анкетираните редовно й приписват роля. 58% от анкетираните пият закуска всеки ден, 12% няколко пъти седмично, 23% рядко и 7% почти никога не закусват. Радвам се, че закуската е важна за повечето унгарци, но това съотношение може да е по-високо, защото не само денят ни започва с повече енергия, но и е по-лесно да поддържаме здравето и идеалното си тегло, ако не пропуснем едно от най- важни хранения за деня - казва Душа Фани, диетолог експерт.

---