Той е с наднормено тегло и не може да отслабне

Колко вярно е това?

Като диетолог представям линията на хранене, но поради личността си трябва да кажа, че опровергавам това. Много голяма грешка обаче е, че в тази формула не са подчертани много фактори, като управление на стреса, значението на правилното качество и количество сън, възстановяване на нормалния биоритм. Въпреки че може да изглежда обичайно, всъщност това е наднорменото тегло и неспособността да отслабнете, да промените начина на живот, да поставите подходяща и реалистична цел за себе си, да можете да се справите със стреса, да опознаете себе си, личността си и регенерацията да бъде подходящо: отделете време за почивка и сън с правилното качество и количество.

Яжте по-малко въглехидрати или по-малко мазнини, ако искате да отслабнете?

Драстично ли си струва да започнете здравословна диета и да изключите всяка нездравословна храна от дома или е по-добре постепенно да развивате нови навици? Въпросът е и на мотивация, личност и духовност.

Има такива, които веднага се придържат към това, което са чули в консултирането, докато има такива, с които мога да правя само малки промени наведнъж. Работата на диетолога също е да разпознае личността, пред която е изправен, защото ако той или тя има желание и възможност да направи трайни промени за една нощ, драстичното пътуване може да е подходящо.

---