Той дава енергия на кожата и косата и дори можете да отслабнете с него зелено смути с цитрусови плодове -

През зимата имунната система работи по-интензивно, така че запасите от витамини в организма се изчерпват по-рано, първият ефект от които е върху кожата, косата и ноктите.

дава

Зимното време страда от кожата, но тя може да бъде суха, бледа и скучна не само заради студа. В този случай тялото ни се нуждае от повече витамини и в много случаи не можем напълно да го допълним с диетата си. Когато запасът ни от витамини е изчерпан, може просто да се чувстваме просто уморени, но често състоянието на нишките на косата, кожата на лицето и ноктите също ни показва, че трябва да направим нещо.

Ако косата ви е груба на допир, пука се и е възможно дори да падне, вероятно се нуждаете от желязо, както и от витамини А и В. Недостигът на витамин А може да бъде показан от възпалено акне по кожата, а тъпите, слаби, фрагментирани нокти се нуждаят предимно от витамини А и С. Ако не получите правилното количество витамини в тялото си, резервите на кожата, косата и ноктите се изчерпват от жизненоважни органи, така че симптомите в тези области се появяват по-рано.