TOFI тънък синдром при; екстериор, пълноцветен към; интериор

tofi

Понятието TOFI идва от английското „тънък отвън, дебел отвън“ или тънък отвън, пълноценен отвътре и се отнася до хора, които въпреки тънка морфология нямат ритъм на здравословен живот.

Според проучване на професор Стив Блеър от университета в Южна Каролина, затлъстели хора може да има ритъм на живот по-здрави и да бъде в по-добра форма от някои слаби хора. Несъмнено трябва да познавате хора, които изглеждат слаби, но които не се хранят здравословно: шоколадови кроасани, бисквити, бързо хранене и други са в менюто всеки ден, без да качите нито един килограм. Знаем обаче, че печелившото уравнение за здравословен живот е асоциацията на a разнообразна и балансирана диета и аежедневни физически упражнения. Случва се обаче някои хора да са слаби, но да не спазват тези препоръки или да са спазили диета и да са постигнали резултати, но в крайна сметка не са наистина във форма. Това важи особено за хора, които се стремят да отслабнат на всяка цена и които драстично намаляват количествата храна от един ден на друг, преди да възстановят хранителните си навици няколко дни по-късно, възстановявайки цялото загубено тегло и няколко килограма. по същото време.

Трябва да знаете, че стандартните стойности, които съществуват за измерване на теглото (като ИТМ) не се адаптират към всеки, а зависят от всеки човек, неговия метаболизъм. За да сте сигурни, че имате здравословен и адаптиран ритъм на живот, не се колебайте да се срещнете с диетолог.

Можем да разпознаем човек от TOFI по факта, че това е доста слаб човек, който не е задължително да спазва диета, яде много захар, не се подчинява на физически упражнения и представлява определена релаксация на тялото.