Точното време за ядене на плодове - Elodie Beaucent
Точното време за ядене на плодове
В колко часа трябва да бъде да яде плодове ? Това е, което питам Моник във видеото, под което можете да ми зададете всичките си въпроси.
Ето въпроса му: "Кога трябва да се предпочитат определени храни?" "," Трябва ли да ядем определени храни в определени моменти по-точно и по-специално плодове ? "
И така, кога да ядем плодове? За да отговорим на този въпрос, нека обсъдим заедно хронохранване.
Хронохраненето, какво е това ?
The хронохранване е начин на хранене въз основа на рационално разпределение на храната и пропорции в зависимост от времето на деня, когато тези храни ще се ядат.
Ален Делабос, лекар и диетолог, концептуализира тази древна идея за адаптиране и разпределение на храните, които трябва да се консумират според времето на деня и като се вземат предвид енергийните разходи на всеки човек. Този начин на хранене отговаря на понятията за удоволствие, на разнообразието от храни и на спазването на прости правила, които подобряват съня и храносмилането и помагат за отслабване.
The хронохранване е фокусиран предимно върху ензими, секрецията на ензими, които варират през деня. Ето защо е най-добре да ядете определени храни в определени часове на деня. Тази практика зачита секрецията на ензими, а също и на хормоните, необходими за усвояването на храната.