Точните храни за хидратиране на кожата ви

Както знаем: за да покажете свеж тен и перфектно хидратирана кожа, е важно да пиете 1,5 литра вода всеки ден. Това, което не знаем, е, че е също толкова полезно да се пълним с храни, богати на вода за пикова хидратация. За да хидратирате кожата си отвътре навън: увеличете тези храни, които карат устата ни да напоява.

кожата

Кокосова вода
Снабдена с минерални соли, калий и разбира се вода, кокосовата вода е идеална за рехидратиране на тялото ви в миг на око. Отпийте го обикновен и пресен със сламка или опитайте тази малка 100% рецепта за хидратация.

Идеята на рецептата: Хидратиращ коктейл за детоксикация

Комбинирайте ½ чаша кокосова вода и ½ чаша леден обикновен зелен чай. Пийте добре разклатена, без захар или подсладена с докосване на сироп от агава.

Растително мляко
Знаете ли, че млякото на растителна основа, независимо дали е овес, спелта, ориз или бадем, се приготвя от вода? Има супер хидратираща напитка, на която можете да се насладите по 1001 начина. Основно в мюсли или с плодове.

Идея за рецепта: Овлажняващо смути от овесено мляко

Смесете заедно 1 чаша овесено мляко, шепа малини и 2 чаени лъжички сироп от агаве. Пие се охладено с кубчета лед.

Динята