Точните храни за борба с киселинния рефлукс

храни

Киселинният рефлукс или киселини в стомаха са следствие от гастроезофагеална рефлуксна болест. За да се ограничи това неприятно чувство на раздразнение, диетата играе ключова роля.

Основното правило, което трябва да следвате? Не яжте прекалено мазнини и забравете за сладкиши, сладкиши, чипс, прекалено солени закуски и студени меса. Освен това трябва да се избягват определени методи за приготвяне, като пържене или паниране.

• Храни или напитки, които да се консумират умерено

„Шоколадът, подправките и лукът трябва да се консумират умерено“, съветва Флорънс Фуко, диетолог, диетолог и член на AFDN. Точно като цитрусовите плодове, за да защитите храносмилателната си система.

"Що се отнася до напитките, трябва да се избягват портокалов сок, лимонов сок, алкохол и газирани напитки, защото те атакуват стените на хранопровода. Чаят и кафето също дразнят лигавиците." Суровите зеленчуци трябва да бъдат ограничени в диетата.