Калории при отслабване на домашни птици

Таблицата по-долу илюстрира калориите на пилето, приготвено по различни начини. Основното количество е около 150 грама, което съответства на средна порция месо. Пилешките гърди са една от най-слабите части на пилето, въпреки че бедрото показва по-малко калории на порция в таблицата. Това е така, защото костта също е претеглена тук. Костта може да бъде до една трета от теглото, поради което действителното количество месо е само 100 грама на порция.

По-тъмното пиле има малко повече калории и освен това е по-богато на желязо от бялото месо. Кожата е с високо съдържание на калории. Ако искате да ядете по-малко калории, препоръчително е да премахнете кожата преди готвене или приготвяне на месото.

Таблица за пилешки калории

* Препоръчваме порция от около 150 грама, но тази информация трябва да се променя според изискванията. Горната информация трябва да се разбира само като обща информация. Въпреки най-добрите познания и изследвания, може да се случи информацията да е невярна.

Програмата за отслабване на Аткинс несъмнено установява диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тази форма на хранене обаче, която консумира само няколко въглехидрати, съществува повече от сто години. По това време Уилям Бантинг имаше [. ]

Много ядки са с високо съдържание на протеини, но също така с високо съдържание на мазнини и калории. Протеинът в ядките е с по-ниско качество от този в месото, рибата или яйцата. Ако обаче имате ядки [. ]

---