Точилка - вълшебна пръчка
Масажът и упражненията с точилка не са модерна тенденция за тези, които се грижат за здравето си, а много древен метод на лечение. В Русия тази кухненска посуда е била използвана за „възстановяване на костите“ - за масаж на болки в гърба, врата и краката. Между другото, обърнете внимание - много съвременни масажори са подредени като точилка.
Силно ви обезкуражавам да „поправяте костите“, както са правили древните руски хиропрактори, но ако използвате точилката „без фанатизъм“, излишните сантиметри ще избягат от нея от вашата фигура, като разкриващ съпруг в тази шега.
За това е подходяща и най-обикновената точилка, но специална с прорези и туберкули ще работи по-добре и по-ефективно. Може да се получи от майстори или да се купи в специализиран магазин, където с гордост ще бъде наречен „масажор“.
Мисля, че принципът на действие не трябва да се описва подробно - точилката превръща разхлабената бучка в гладко валцувано тесто. Тя прави почти същото с нашите проблемни области. Само, разбира се, не толкова моментално. За да търкаляте точилката по тялото, не е нужно да търсите специално време - това може да се направи, докато седите вечер пред телевизора или без да вдигате поглед от компютъра. Просто го вземете в ръцете си и бавно започнете да се търкаляте по тялото си. Не натискайте твърде силно или рискувате да получите синини. Въпреки това, опитни "търкалящи се скейтъри" уверяват, че не трябва да се страхувате от натъртвания. Те преминават бързо и се появяват само отначало, докато тялото свиква с точилката. Синини се получават, защото капилярните съдове са слаби, а постоянният масаж с точилка помага за укрепване на капилярната система.
Най-ефективно е да използвате точилка върху нагрято тяло. Например след баня. Не можете просто да го навиете по тялото, а да го използвате с мед, сметана, зехтин, билкови отвари и след това да изплакнете под душа. Така не само целулитът ще изчезне, но кожата ще ви благодари - ще стане по-еластична, мека и копринена.
Много е полезно да тъпчете точилката и да я търкаляте с крака. Това подобрява работата на кръвоносните съдове, служи като добра профилактика на разширени вени и ангиопатия. Това просто упражнение може да се изпълнява и без разсейване от заседналата работа. Седнете на ръба на един стол и, опирайки краката си на точилка на пода, започнете да се търкаляте с петите си, след това постепенно се придвижете все по-надолу и надолу, докато стигнете до самите пръсти. Опитайте се да го хванете с върха на пръстите си. Преобърнете се с гърба на крака и с външната страна. Потъпчете точилката, сякаш се премества от един крак на друг. Направете го и от пета до пети.