Тънък в съня си и напитки за диетата
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете, без всъщност да правите нищо, дори без дори да се налага да сте будни: Това не звучи ли примамливо? За това спокойният сън за красота трябва да се комбинира с оптимизирана диета. Без ръмжене на стомаха вечер, също и без желание сутрин. По-долу са стволовете за сън, които стимулират тялото да се представя най-добре през нощта, докато спите.
1. Мляко с мед
Вкусно, но работи само с вариант с ниско съдържание на мазнини и чист мед Манука. Аминокиселините и минералите, съдържащи се в млякото, поддържат тялото във важни процеси на регенерация (напр. След тежки физически упражнения), запълват дефицита и задоволяват чувството на глад до ранните сутрешни часове, така че диетата може да продължи без проблеми с мотивацията. Медът съдържа доставчика на енергия декстроза, която в комбинация с витамин В, съдържащ се в млякото, осигурява спокоен сън и подпомага метаболитните функции.
2. Гроздов сок
Благодарение на въглехидратите и антиоксидантите, които съдържа, чистият гроздов сок се казва, че стимулира изгарянето на мазнини и важните процеси на детоксикация. Чаша червено вино не се брои.
3. Билков чай
. особено класическият, добрият стар чай от лайка, е надеждно средство за сън. Лайката действа успокояващо и релаксиращо и в същото време привежда нивото на кръвната захар в баланс. Ако към чай от лайка се добавят други растителни есенции, като анасон и джинджифил, метаболитните процеси могат да се стимулират внимателно и да се облекчат храносмилателните проблеми.
Благодарение на местните билки не винаги трябва да е матча