Безплатно хранене и метаболитни анализи Тук всеки отслабва
Отговори ли на всички въпроси? - има общо 3 страници !
Още няколко факта за вас:
- германците стават „дебели“ - вижте илюстрацията - което е много тъжно 😥
- По-голямата част от времето метаболизмът е напълно дерайлирал в продължение на много години пренебрегване - всеки знае метаболитни заболявания като диабет, но това е само върхът на айсберга
- Изгарянето на мазнини в основата си е напълно нормално за организма - нашата диета само го предотвратява
- Анализът на вашия метаболизъм представлява 1-ва стъпка да си възвърне властта над собствената диета
- Във втората стъпка адаптирате диетата към метаболизма си
Възстановете властта над диетата и навиците си за упражнения.
Още информация за въпросника:
- Трябват ви около 10 минути
- оставете рулетка настрана
- Вашите данни се записват напълно анонимно
- оценката обикновено отнема около 4-5 работни дни
- ако имате някакви въпроси, моля, използвайте функцията за коментар под въпросника
28 коментара
Очаквам с нетърпение резултата
Здравей Сандра, мисля, че трябва да имаш търпение до сряда.
Здрасти!
Надявам се, че можете да ми помогнете.
Винаги съм гладен, за съжаление, за съжаление.
БЛАГОДАРЯ.
завършили ли сте теста за метаболизма?
Ако е така, тогава мога да ви кажа по-подробно през следващите няколко дни.
Ако още не сте направили теста.
Здрасти
Бих искал да отслабна с 15 кг
вашето желание е да свалите 50 килограма. Бих искал да ви помогна с това.
Първата стъпка е попълването на метаболитния анализ.
PS: Тук можете да разберете как отслабването ще работи в бъдеще. Графикът ви за отслабване
Здравейте, току-що завърших анализа. Трябваше да реша дали мазнините на корема или бедрата са мазнини . Аз съм момиче, което е надолу, както бедрата и задните части на корема . талия до коленете 😉
.Просто исках да кажа ... Благодаря!
благодаря за намека ви, ще разгледам вашите данни в WE и ще се свържа с вас.
Правя ниско съдържание на въглехидрати от януари и съм кетогенен от май (под 10g/KH на 1oog)
Любопитен съм какво казва анализът ...
Благодарим ви за проявения интерес. Не познавам някой, който да е бил кетогенен толкова дълго. Бих се интересувал колко тегло сте загубили, докато сте на кетогенна диета?
Здрасти! Току-що завърших анализа. Любопитен съм и благодаря!
Благодаря ви за интереса, тъй като в момента съм на почивка, бих искал да помоля за малко търпение.
Здравейте, току-що завърших теста . какво всъщност бих искал да знам как мога да поддържам теглото си и как трябва да се храня, за да поддържам метаболизма си в капана. благодаря ти lg
Току-що попълних формуляра,
Исках само да добавя, че получих диагноза слаба вена. През последните шест месеца водните отлагания в краката/глезените ми стават все по-видими, но имам чувството, че тялото ми натрупва вода навсякъде.
През януари + февруари ми направиха ултразвуково лечение на мазнини, което, наред с други неща, е включвало лечение с лимфен дренаж. Това обаче само измести мазнините ми в проблемните зони. Мисля, че отстраняването на унищожените мастни клетки не работи поради лошия воден баланс.
Пия средно по 2-3 литра на ден. От 4 седмици бях на ниско съдържание на въглехидрати (около 1500 ккал дневно) и не постигнах никакъв напредък. Вече опитах други диети (от диетолози) и не постигнах никакви резултати.
Отчаян съм, защото се опитвам да отслабна отново и отново в продължение на 3 години чрез много интензивни спортни фази и изчерпване на калориите, засега без успех. Преди 3 години анаболната диета работи чудесно, по това време свалих 10 кг. Но в един момент всичко свърши и оттогава нищо не работи.
имате или нисък метаболитен статус и очевидно проблем със задържането на вода.
Наред с други неща, това предполага, че сте подложени на постоянен стрес и че имате постоянно повишено ниво на кортизол.
Има ли частни или професионални стресови фактори, на които се чувствате постоянно изложени?
Ако този блог отиде твърде далеч за вас, тогава ми пишете лично ([email protected]), аз ще отговоря във всеки случай.
Страхотна концепция, но как да я използвате ?
Че можете успешно да отслабнете без много упражнения?
По същия начин без жизненоважни продукти - едва ли може да се представи !
Тъй като метаболизмът е най-важното решение при отслабване, Кнайп вече знаеше това
Очаквам с нетърпение резултата и съм щастлив, че намерих такъв тест онлайн!
Току-що попълних въпросника. Бих искал да добавя, че между 15 и около 54-годишна възраст поддържах теглото си между 60 и 63 кг без никакви проблеми или диети и изведнъж качих около 5 и след това още 6-8 кг, без да променя начина си на живот. След това се опитах да отслабна с намаляване на калориите, което някак си се получи бавно, но изведнъж отново качих 2 кг въпреки по-малкото хранене и повече упражнения. Оттогава тя работи така: по-малко калории -> много бавно, малко загуба на тегло; Яжте 1x повече -> незабавно значително увеличаване на теглото. Яжте много плодове и зеленчуци и правете повече спортове за издръжливост 1-3 пъти седмично.
Благодарим ви за проницателния коментар.
Според вашата информация метаболизмът ви непрекъснато се забавя. От една страна чрез ефекта, който се получава единствено чрез намаляване на калориите и от друга страна чрез факта, че хормоналните промени се извършват в организма в течение на живота.
Увеличете количеството протеин във вашата диета и правете кратки, но интензивни силови тренировки. С това счупвате спиралата на тялото нагоре с тежестта нагоре.
Започнете с 2 х 5 минути седмично и непрекъснато увеличавайте. Моля, не се настройвайте прекалено много и го приемайте бавно. При силовите тренировки трикът е да претоварите за кратко големите мускулни групи в тялото си (30-40 секунди).
Спортът за издръжливост е важен, но очакваната консумация на енергия е значително по-ниска от очакваната и не помага много да отслабнете.
Здравейте, имам недостатъчно активна щитовидна жлеза и минаха само 2 месеца, откакто започнах да приемам правилно лекарствата. През последните 10 години непрекъснато качих 18 кг. Въпреки спорта и малкото храна.
Иска ми се това най-накрая да спре и да се отървем от няколко килограма би било чудесно.
Благодаря и поздрави
Много се вълнувам от резултата. Много съм последователен. Направих самотест за 6 месеца, така че без захар и без скрити плодове ... На мен. Резултат няма реално намаление. LOW CARB също не работи наистина, наистина съм депресиран, защото бях наистина последователен и не използвах никакви съставки.
Добър ден
исках да добавя, че съм вегетарианец! Може би можете да ми дадете съвет, защото мнозина се провалят заради вегетарианци
поради храната, тъй като източниците на протеин изглежда са ограничени
Поздравявам ви любезно
Здравейте, любопитен съм, много се опитах да отслабна, за съжаление без успех, нищо не ми действа.Моля, помогнете ми да се отърва от 10-15 кг.
Много благодаря
Сесилия
не закусването е нездравословно?
Всички го казват, но аз не мисля така. В каменната ера не винаги е имало храна. Правих това в продължение на 2 седмици и пих много неподсладен чай и в този процес отслабнах много. След това дойде йо-йо ефектът ....
През каменната ера обаче хората са били само наполовина по-стари (ако изобщо са били) ...