Тънък в съня »Форум - Kleiderkreisel
Здравейте мили мои,
Исках да знам дали сред вас има някой, който се е опитал да тъне във вашия сън и би искал да говори за това ?
В момента също изпробвам тази промяна в диетата и ще се радвам да чуя от препоръки. )
Сигурно няма да ви пука, но чета БОЛЕН в съня си!:-Д
Вижте го като тласък.
:-)
Има много повече, ако използвате функцията за търсене.
Направих го и в резултат загубих около двадесет килограма. Преди това обаче наистина имах изключително нездравословна диета
@schokominzaa wooow, писах ти насаме
Отслабнах и с него двадесет кг. За съжаление трябваше да спра заради бъбреците си. Сега съм върнал десет кг. 😔
има ли мазнини в съня ти? Понякога имам нужда от 10 кг повече
@ladyelise о, не, вашите бъбречни проблеми не идват от диетата или ?
@indietronico, за да мога да ти дам нещо 😅
Действа, но всъщност не е нещо, което може да бъде упорито. Поне за повечето хора. Ergo не е подходящ като промяна в диетата. Ерго здравей жожо ефект.
Здравейте и какво трябва да направите, за да отслабнете, докато спите? Благодаря ви предварително
@carym Всъщност взех съзнателно решение да се придържам към тази диета, тъй като тя не забранява стриктно всички неща и не е едностранна, т.е. "само протеин" и т.н. Във всеки случай се чувствам по-добре обгрижван с тази диета, отколкото с лечението с шюк от дукан или ивелхен.
Имате още няколко SiS книги, които летят тук, рядко се използват, защото абсолютно не са мои. Искам да кажа: здравей? Без протеини за закуска?
@yaseniinmiin не, винаги съм имал проблеми с бъбреците. хронично възпаление на таза. Но целият този протеин отива към бъбреците, а моят просто не можеше да го приеме.
@flowerpowerhippie накратко: можете да ядете пълнозърнести продукти сутрин, но без животински протеини. По време на обяд можете да консумирате определено количество въглехидрати в комбинация със зеленчуци и вечер само богати на протеини храни. След това винаги имайте 5-часова почивка между храненията и без писъци между основните хранения. Би било толкова грубо
Диетите ВИНАГИ са глупости. Единственото, което наистина помага, е постоянна промяна. Просто трябва да живеете по-съзнателно и здравословно. Това може да ви помогне да отслабнете, докато спите, но правилата, които не бива да се подценяват, бързо се отегчават. По-добре би било да знаете сами дали все още имате нужда от въглехидрати или протеини днес - че можете да толерирате само определени неща в определен момент е глупост. Сумата има значение само.
да, с удоволствие отново отслабнах с 3 кг и исках да напълнея.
@carym всеки е различен. Аз съм просто човекът, който не може да прецени от какво се нуждае кога. Но ако има правила, които мога да спазвам, тогава ги използвам като насока и това също ми помага. За съжаление тялото ми не посочва „Здравейте, искам протеин в момента, моля или не“. Ако вашите могат да го направят, тогава имате явно предимство
Въпреки че трябва да кажа, че при повечето хора с наднормено тегло е точно това. И под това нямам предвид само да преценя кога не трябва да ядете сладкиши или бърза храна, имам предвид само как да си възвърнете напълно добрите хранителни навици.
Не можете да го направите сами, трябва да се научите на това. Можете и вие. Но не от sis. Но можете да го опитате. Не е моята бира. Майка ми го направи веднъж и в ретроспекция опитът е много лош, защото успехът е краткотраен. Същото = jojo ефект с нейните "колеги". Така че имаше няколко жени с една и съща история. Искахте да обменяте и моето мнение е, че работи, но след това отново напълнявате. Освен ако не успеете да се придържате към нелепите, изтощителни правила ЗАВИНАГИ.
аз и моят приятел също го направихме в началото на годината
Всъщност не очаквах много от него, но всъщност отслабнах. Беше 8 кг (трябва да се каже, че преди имах само 1-2 кг твърде много) и приятелят ми също отслабна малко над 15 кг
междувременно не се придържаме към него толкова строго (5 часа между храненията мисля, че това е просто лудост, особено след като за мен е по-скоро 6-7 с обедната почивка или вечерта не се получава)
@carym благодаря, че сподели своя опит с мен/и))
@naimonida видяхте ли нещо като йо-йо ефект ?