Тънък с тънък йога Яжте по-интелигентно
Тънката йога обещава трайно фина фигура - без глад, стрес или йо-йо ефект. Представяме комбинацията от нежни йога упражнения и хранителна програма.
Бикрам йога, силова йога, йога за релаксация - обхватът от курсове, в които ние, европейците, можем да се нагърбим с преданост, сега е огромен. В допълнение към вътрешния мир и баланс, много фенове на йога търсят и нещо друго на постелката: нежни фитнес тренировки за мечтаната фигура. Тънък без стрес и без йо-йо ефект - това обещава нова програма от САЩ: Тънка йога комбинира популярната далекоизточна теория за движението със сложна хранителна концепция.
Тънката йога тренира дълбоките мускули
Предимствата на тънката йога и други йога стилове са очевидни: може да се докаже, че редовната практика има положителен ефект върху физическото и психическото благосъстояние. Тънката йога тренира мускулите, тонизира тялото, увеличава подвижността и гъвкавостта и подобрява стойката. И най-доброто: Тънката йога активира дълбоките мускули, които осигуряват стройна, стегната фигура и които често се пренебрегват в много други фитнес програми.
Тънка йога: хранителна и фитнес в хармония
Основната програма за тънка йога, която има за цел да положи основите на трайно добра фигура, продължава 30 дни. Промяната в диетата и програмата за метаболизъм са придружени ежедневно от лесни за изпълнение тънки йога упражнения, които лесно можете да правите у дома. В тънката йога специалните упражнения за внимание и дихателни техники гарантират, че отслабването е забавно и не се дегенерира в стрес. Единственото, което липсва, е постелката за йога и нищо не пречи на много спокойното ви пътуване до мечтаната фигура.
Тънка йога: три стъпки, за да станете по-добър ядец
Упражненията по тънка йога стягат, но само правилната диета гарантира успех в тънката йога. Има три стъпки, за да станете добър ядец: Подробен анализ на вашите собствени хранителни навици (разпознаване на навици и калорични капани) е последван от по-строга 15-дневна програма за метаболизъм с леки рецепти, които стимулират изгарянето на мазнини. И накрая, пет детокс дни прогонват последните килограми и осигуряват успех при отслабване.
Съвет за книга: тънка йога за дома
Петра Оржек
Тънка йога.
Тънък с йога и
Здравословна диета.
Резервирайте с DVD,
80 страници, 70 снимки,
19,99 евро.
www.slim-yoga.com
(Бен)